ストレス解消法を知った

こんばんは。
あなたも私も、今日もいい日だったね!

ストレスがたまる

起きてるとストレス溜まるよね。
ずっと寝てたい。(笑)

ストレス解消法を模索してたけど
最近わかったので、それについて書いてみる。
 
 

ストレングスファインダー

ストレングスファインダーという、
けったいな Webテストがある。

自分の強みを知って、人生に生かすという
また自己啓発系の・・・

「それをしてると幸せ」という特性がわかって
ストレス解消法にとても役立った。

本を買うと診断できるので
詳しくは「ストレングスファインダーの受け方」で検索してw
 
 
昔カツマーだった時に受けたのと
全部の項目、変わってしまった。
人間は変わるのね。
 
 

自分のストレス解消法

私は、上位3つは

・共感
・学習欲
・内省

だった。

・共感→友達とおしゃべり、感情を共有
・学習欲→youtube で興味のある勉強
・内省→物思いにふける

ということをしてると幸せだと、わかったよ!

これらにお金を使うと、一番幸せなのだと。

お金を使わないで実現

ストレス解消にお金を使ってしまうのは、
そのストレス解消法が合っていないから。

かちっとはまると、
お金をむやみに使わない。

「物思いにふける」の、根暗だな〜とかいう
自分の中の禁止を解禁していく。

ストレスに弱い

実は(?)私、ストレスに人一倍弱いたちで。
このストレス社会で、生きるのを諦めかけてるw

でもそれを逆手にとって
ストレスとか気分改善のエキスパートを目指してくよっ!

ストレングスファインダーそれぞれのストレス解消法も
考えてみたいな。
 
 
菅野美穂さんのストレス解消法は、寝ることだそうで。
寝まくるのは、人生の大切な機会を逃してるような気がするけど
睡眠のクオリティを上げていきたいところ。

クラブでオールとか憧れるけど、一生無理なので
オールができる人は、それだけでその強靭な体に感謝してよ。

あとがき

最後に睡眠の話を書いたんだけど。
最近寝つきが悪くて、朝疲れてるのが悩みだった。

それが、自己催眠法をしてみたら
とてもよく眠れた!

単純だから催眠にかかりやすいんだ・・・w
こんな時は単純さに感謝するわ。
 
 
あと、寝たまんまヨガっていうアプリを教えてもらった。
これも暗示系だから、効き目は人によるけど
聞いてると気持ちよくて、好き。
毎日一曲買うのが生きがい。

寝たまんまヨガ

これを始めて、世界が変わった気がするなあ。
力が抜けたし
身の丈を自覚したし
能力のがめつさが減った気がする。
(まだちょっとがめついけど・・・)
 
 
流体の如く
するすると生きたいですなあ。

ご清読、あざす★

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