甘いコーヒーをやめた

こんにちは。
あなたも私も、今日も絶対いことあるっ★

1日一本の甘い缶コーヒー、砂糖多すぎ問題

会社に着いたら一本、甘い缶コーヒーを飲むのが習慣になってた。
朝のブースト的な気持ちで。

でもそれは、砂糖を摂りすぎみたい。

↑怖いこと言うな…

やめようと試したけど、どうしても飲みたくて、悩ましかった。

ブラック缶コーヒーで代替

1を0にはできない。それなら、0.7 にしてみてはどうか?
人間フォルムを気にするので、缶の…ブラックコーヒー!

もともとブラック缶コーヒーは苦手で、飲んだことがなかった。
でも健康のために、とある朝、買ってみた。

初日はちびちび飲んで、終業時にもなくならなくて、残りを捨てようと思ったけどなんとか飲んだ。
しばらく続けてたら、苦なく飲めるようになってきた!

むしろ、もう甘い缶コーヒーはあまり飲みたくない感じに。

ビジネスの提案

ここからは冗談だけど、
スタバさん、砂糖なしのフラペチーノとか開発したらいいんじゃないか?w
ジェンダーレスに売れるよw

まとめ

  • 甘い缶コーヒーをやめられなくて困ってる方は、ブラックにしてみよう
  • 代替するときのコツは、フォルム(見た目)を変えないこと

あとがき

今日三本目のブログ。
なんか書きたい気分になってしまって。

最近メンタル疾患が快方に向かって、大きな悩みを背負う気持ちがなくなる瞬間が増えてきた。
その時思うのは「つまんねー」。

大きな課題に向かって施策を立てていくのが好きなタイプみたい。
でもメンタルやったことのある人に、会社は大きな課題を与えない。

なので、プライベートでなにかやりたいなーという気持ち。

言語の才能は諦めてるから、ブログで頭角を表したいという気持ちは、だいぶしぼんだんだけれど

別に自己実現はマストではなくて、楽しければいいんだけど
やっぱり、作品が褒められた経験は、かけがえないな。

もうアラサーも越えたし、得意なものもわかったし、それにうちこめばいいんだけど…

いかんせん好奇心が強い(良く言うと)ので、あれこれ気が散るのと、少しやったらすぐ飽きちゃう。
そういうのを重ねていくのも楽しいけど。
ああ、新しいことつまみ食いをしていきたいんだな。

新しいことを生み出せる人になりたかったけど、そういう星のもとではなかった、というのも、長い時間をかけて諦められた。これはいろいろやってきたからわかってきたかな。
憧れるのは、その要素が自分にないから、というのもあるな。

強い「なりたいもの(ビジョン?)」というのも、やっぱり新しいものを生み出せる人は強く持ってるんだけど、私みたいな二次創作みたいな人は、あまりない。
ああ、サービスや作品や人を、強く応援するというのがいいのかもしれないな。

もう少し悩む必要がありそうだ。

ご清読、あざす★

リモートワークを一週間した所感(節約に焦点をあてて)

おはよう。
あなたも私も、今日も絶対いいことあるっ★

リモートワークだった

コロナの影響で、けっこうな会社が、先週リモートワークだったみたいで。
うちも大きめの企業(給料安いけど)なので、リモートワークだった。

金曜にノートパソコンを持って帰って、月〜金は電車に一回も乗らずに、家の机で仕事。

私事だけど週の初めは熱があって、仕事があまりはかどらなかった。
会社にいくとなっていたら、休んで、かなり穴を開けてしまっていた。
たまたまリモートワークが始まっていてよかったことの一つかな。。

リモートワークを、節約の観点から

  • ランチ代が浮く(毎日、キムチごはんに生卵を混ぜたお昼だった)
  • 眉毛と日焼け止めだけなので、化粧代が浮く(笑)
  • 電車代と光熱費はとんとんくらいかなー

突然のリモートワークのために、買ったものは、

  • リモート会議用マイク
  • (女性向け)カップ付きキャミソール 日数分

マイクはこれ。

ググって適当に買ったから、他にいろいろ製品はあるみたい。

まあ私はおとなしいので、slack で完結しちゃって、全くマイク使わなかった。
でも有事のために、持っておいたらいい。

カップ付きキャミソールは、近所のイトーヨーカドーで買った。
この時期は通年使えない、「あたたかい素材」のものが売ってるので避けよう!
あたたかい素材のものを買ってしまって失敗した。今はいいけど。

リモートワークのいいところ、悪いところ

いいところ。

  • まわりの目がないので、気が楽
  • ビルのオフィスと比べて、気軽に外の空気を吸える
  • 化粧を念入りにしなくていいw

化粧、動画見たりしてちょっと凝りはじめたので、さみしいところではあるけど。

悪いところ。

  • 運動をしない
  • お菓子を買い置くので、食べすぎてしまう
  • 適度な他人の雑音がないというのは、デメリットの部分もある

運動なー。誰もいないのをいいことに、休憩毎にヨガをやったりしたけど。
アレクサスキルで筋トレがあるらしいけど、まだやってない。
あと、始業時間の10分前に、アレクサでラジオ体操を流したりしてみた。

仕事ははかどるの?

さっきも書いたけど熱の日はダメだった。
熱が治ってからは、はかどるようになってきた。

あと、仕事に対する気持ちが変わった感じ。
より趣味に近づけるというか、そういう気持ちでできるようになりつつある。

作業記録の実況中継をしたら、サボりに罪悪感が出てきてよかった。
メンバーが気まぐれに見てツッコミをくれやすいので、リモートワーク終わっても続けたいかな。

やり方は、slack の適当なチャンネルに、「本日の作業スレッド」というのを作る。

自分の times もあるんだけど、times は「ぼやき用」になってた。

まとめ

  • リモートワーク始まったら、真っ先にマイクを買おう
  • タイマーでラジオ体操をかけるのを強くおすすめする
  • 作業の実況中継をしよう(誰も見なくても、自分のためにやってる)

あとがき

全然節約の話じゃないから、書くの迷ったんだけど…

シャンプーを、いい香りにするやつに変えた。

YouTuber とかがいっぱい宣伝してるやつw
(言うまでもないけど弱小ツイッタラーの私はステマではない)

香りが気に入って、ドラッグストアで買った。

まだ前のシャンプーが残ってるから、二回に一回は前のシャンプーを使って、プラス、いい日にしたい時はこれを使う。

いいシャンプー使うと、幸福度が増すなー。
アトリエはるかの店員さんが、「シャンプーしてる時間も楽しみましょう」と言ってたけど、これ使い始めて、わかるようになったな。

ペットボトルを5回我慢したお金で、いつもよりいいシャンプーを買うの、ありだと思う。

ご清読、あざす★

0円でできる、いい日にする朝の習慣

おはよう。
あなたも私も、今日も絶対いい日になるっ★

今日は、無料でできるいい感じの “モーニングルーティン” を取り入れたので、紹介するね。

水を口に含んで、いい日になるようなお願いをする

まずカレースプーンで舌のこけを除去してから…

浄水器の水を、口に含んで、今日のお願い事をする。

  • いい1日になる
  • 面白い1日になる
  • 自分を愛する

みたいな。

はじめて3日、心穏やかに過ごせている!

からくり

無意識にお願いが入りやすいのは、「動いている時」っぽい。
歩いてる時とか。

水を飲んでる時は、「動いている時」になる。
だから、いい日になるというのが無意識に入る。

無意識に入ると、気分が高止まりしてくれる。

体感

やや冷たい水を口に含んで、
願い事を心の中で唱えて飲み込む。

確かに、水が願い事と同化して、それが体の中に入るのは
思いが浸透してる感じがするね。

効き目がなくても、効いた感がある。
そういう、朝からいい気持ちになるの、大事だと思う。

まとめ

  • 舌ごけを除去した後、願い事をとなえながら水を飲む
  • モーニングルーティンはひたすらいい気持ちになるものを

参考: https://youtu.be/NN-VUjkqMOQ (半分くらいの気持ちでみている)

あとがき

家のパソコンの、ネットワークの調子が悪い。
多分壊れている。

もう3年くらい使ってるのかな?
家のものだったら、全然使えるよ〜という気分だけど
そろそろ買い替えどきかな。

Windows でもいいんだけど、選択肢が多すぎるのでまた MacBook かなー。
Apple 製品という名の思考停止😅

今 MacBook を買うと、物理 esc キーがないのもあるので?
ちゃんと調べてから買おうか。
どこで・どうやって買おうかな。

ご清読、あざす★

お金を貯めるには、よく寝る

こんばんは。
あなたも私も、今日もいい日だったね★

よく寝てる

最近12時には寝て、7時には目が覚め、まどろんで7時半に軽くストレッチをして布団から出る。
少し寝足りないけど、1日もつので、まあ、いい睡眠が得られてる。

ちょっと前までは、半日寝てたりしてたけど
そんな日々を経て、睡眠は普通になった。
疲れてヘトヘトの期間は、半日睡眠を続けると、適性値に戻っていく。

睡眠するとなぜお金が貯まるか

  • ストレスが減り、つらい気持ちで散財しなくなる
  • 疲れなくなり、仕事のクオリティが上がる
  • 家事がまともにできるようになり、計画的にお金が使えるようになる

と、思ったよ。

睡眠に目覚めたきっかけ

正直軽視してた。
でも、勝間和代さんのチャンネルを見て、考えを変えたんだ。
いい動画だった。

寝るデメリット

夜更かしの楽しみってあるよね…。
これは、論破できない。

個人的には夜更かしするくらいの時間になると眠くてダメ。
でもたまに夜更かしできる気持ちの時は、楽しい!

夜更かしって、次の日の朝の気分を犠牲にしてる。
次の日の朝に、夜更かし以上の予定があるならどうかな。

まとめ

  • 疲れたら寝まくろう、半日睡眠は今だけなので
  • 寝ると散財しなくなるよ。みんな寝よう

あとがき

最近瞑想を再開して、いろいろ考えが変わってる。
心が穏やかになると、不思議といいことが増えてくる(いいことの基準が下がって、あまり求めなくなった)

こういう穏やかな人って、インターネットで存在感ないよね…。
しょうがない、そういう人生である。

朝起きたら、白湯を飲んで、トイレに行って、ヨガのポーズをいくつか取ってる。

この前動画を見てると書いたんだけど、動画は続かなかった。
情報ブログを見て、適当に覚えて、いくつかポーズを取ることにしたところ
一週間以上続いてる。

情報ブログに書かれてるポーズはあらかた覚えたので、ポーズの本を買ってみた。
図書館にあって、よさそうだったので。

でもこの本、ぐにゃぐにゃで関節を痛める、整体師泣かせのポーズも多くて、ライトなポーズでええねんという人には半分以上とらないポーズかも。
まあ、超体柔らかくなることを期待しよう。

ご清読、あざす★