旅行中も食べる健康食品

こんにちは。
あなたも私も、今日も絶対いいことあるっ★

旅行中である

体調を回復するために、首都圏旅行をしている。
格安で泊まれるサービスを使って、定住するよりお金がかからない生活をしている。

体力がつくらしいのと、余計なことを考えないため頭の整理ができて脳障害が治癒すると見てる。

早速寂しい(笑)ラジオをずっと流してる。

必ず食べる健康食品

旅行中にも欠かせない健康食品を紹介するね。

  • 小魚のお菓子
  • 黒豆(パック)
  • ナッツ
  • 生姜はちみつ漬(瓶をタオルにくるんで持ち歩く)
  • 黒ゴマ・白ゴマ
  • 梅干し
  • にんにくの漬物(プラ容器買って入れる)
  • めかぶ

これが、私の “健康デッキ” 。
そろってきた。

家で食べていたけど置いてきた食品

格安で泊まれるサービスは月定額だから、泊まれば泊まるほどオトク。
体調がよくなるまで、数ヶ月くらい転々とする生活を続けようと考えてる。
なので荷物は全部、7日間用キャリーケースに持って歩く。持ってこれなかった食べ物もたくさんある。

家では惰性で食べてたけど置いてきた食品を紹介するね。

  • サジージュース
  • ノンカフェインコーヒーのペットボトル(粉は持ち歩いてる)
  • ヨーグルト黒酢
  • ヨーグルト
  • チーズ
  • 豆乳

たまに食べるのはいいんだけど、常用デッキからは外した。

まとめ

旅行中でもいつもの自分を保つために、いつも食べている健康食品を持っていこう。

あとがき

ブログ、しばらく旅行の気づきが多くなりそう。節約に関してとか。

噂によると、生活費は6万しか使わないとか。マジか。定住してる人はどんだけ無駄遣いしてるんだ。

旅行用のものをもっていなかったために買った、ちょっと大きな買い物をご紹介。

ヘアアイロン


一人用炊飯器


毛玉とり


これらの家電を持ち歩いている or 旅先で買った。

しかし、三日目にして “通販欲” が出てきちゃったわ。だから無駄遣いをするんだよ!

美容用品や健康用品は無駄に欲しくなっちゃうけど、血のにじむ我慢をしてる。
いやまあ、そろそろ貯金が厳しくなってきたからちゃんと節約しないとな。。

ご清読、あざす★

今年の出来事2021

こんにちは。
あなたも私も、今日も絶対、絶対いいことあるっ★ ★
(今日2記事目なので、前振りをマシマシしてみました)

今年もお疲れさまでした

どんな一年だったかな。コロナにも慣れた方が増えて、去年ほどは世間的には混乱がなかったけど、やっぱり生活が変わると大変だ。

この段落は愚痴

私は体調を崩して休職した。一人暮らしで会社の slack もない状態ではどんどん悪化するばかり。
入院した後に実家に戻ってきたらちょっとはよくなっているけど、実家は居心地がよくない。心がすり減る。だから休職してジリ貧になりつつあっても実家に戻る決断ができなかったんだよ。実家じゃ全快にならないよ。

さて、振り返っていきますかね。

1月

  • よもぎむしに行った
  • ワタリウムに行った(カウンセリングの一環)

2月

  • 幕張のアパホテルに泊まった(ソロ)
  • アルティファータの元祖カリスマ美容師 chika さんに素敵にしてもらった(行き詰ってたので)
  • 実質休職開始

3月

  • 一日中ネカフェでぼーっとして、ネカフェの無料ご飯を三食食べることにハマった
  • 一番好きなんボカロP、ラヴリーPのライブ配信を見た

4月

  • デッサン教室の体験に行って、通い始めた。今年後半からちゃんと行き始めた
  • 初めてオンライン振り込みした
  • iPhone12 mini 買った

5月

  • 初めて狂言を観た、笑った
  • 今井喬裕(写実美人画の画家)を知った
  • 表参道の「ふろく展」に行って、竹下通りコエーってなった

6月

  • ソロ長崎旅(大塚勇造展)

7月

  • 技術書典に行った
  • CIAに追われ(笑)入院開始

9月

  • 退院

10月

  • 親と箱根湯寮に行った
  • コーヒー色のマニキュアを買った
  • 誕生日にラズパイを購入しようと思うもリアル店舗で品切れになっていたので、書籍を購入。ラズパイデビュー(?)

11月

  • ニコ生でプログラミング配信を始めた
  • 月ノ美兎ちゃんのゲーム実況を観た
  • ジムの契約をした。月額会員になるのは初めて
  • 平塚旅行(ソロ)美術館がすいててよかった
  • パーソナルトレーニングを初めて受けた

12月

  • ひとりカラオケで、課題曲(サウダージ)がうまく歌えたのでポテト無料券をもらった
  • 機械学習のエンジンに初めて触った
  • fgo 始めた(が前途多難w)

まとめ

数か月にわたる『軽そう状態』から『陽性状態』になってしまって、n度目の入院をしてしまった。なんか入院前と別人のように吹っ切れた。もう無理はしたくない。

新しく人生に入ってきたものとしては、デッサンとライブ配信が大きいかな。
デッサンは回を重ねるごとにうまくなっていくけど、自分の画力の至らなさがわかってきて実りが多い。
ライブ配信は誰かが構ってくれたり、誰も見てないだろうなーと思う中やったとしても作業がはかどる。いい趣味ができた。

あとがき

来年は仕事に戻りたいね。

まだフルタイム労働できる体力と気力がないので、これをつけることと、仕事の取り組み方を考えることに全振りしてる&来年も全振りする。

できるだけ頓服飲みたくないな~とか、甘えたこと言わないのだ。
厳しすぎたり、焦ったり、気負ったりしすぎても逆効果だから、一番底ではゆるやかに取り組んでいく感じかな。
まだ根本ではゆるやかになれてないな~きっと許せてないところがあるな。この辺の考え方を矯正していくよ。

ちょっと新しい取り組みをする。全国各地を転々として、「新しい環境」というすごい刺激が大丈夫な体になる。
仕事されてる方々に眉間にしわをよせられそうだけど、自分でも必死なんだ。できればぼんやりゆるゆる好きなことだけやってたいよそりゃ。仕事に戻りたいな、と思ったときに、やらないと、って思ったんだ。あまり叩かずに、応援してて。。

ご清読、あざす★

今年買ってよかったもの&本2021

こんにちは。
あなたも私も、今日も絶対いいことあるっ★

今年もあと2日、、、

早いような、長かったような…
振り返りは追ってやるので、今回は生活に役立つものや本のことを書くね。

買ってよかったもの2021

その1: ウェーブストレッチリング

ジムですすめられて買った。スポーツショップに置いてなかったので通販で買った。
なんだか色々なストレッチや筋トレができるみたいで。

自分は肩甲骨のストレッチに重宝してる。
もっといろいろ使い道を覚えてほぐしていきたいな。

その2: アロモア(ミニ)

生活の木のアロマディフューザー。いいところは、精油を直接つけるところ。
普通のディフューザーは水に数滴たらしたりめんどくさいじゃん。おまけに数十分で香らなくなるし。

体調悪い人がアロマに救われるために良い、という情報を Twitter で得て、体調悪くなる前に買った。
楽でいい!ただ最近買ったアロマオイルは、アロモアミニなのにアロモア用を買ってしまって困っている。。。

その3: ミカン茶(陳皮茶)

ロン毛メガネさん、という漢方の YouTuber が薦めていた、胃の調子が良くなるお茶。
ミカンの香り、少し酸っぱい味がして柑橘ラバーにはたまらんし、胃の調子が良くなる感じがする。


買ってよかった本2021

その1: 『スピリチュアルズ 「わたし」の謎』橘玲

タイトルは精神世界で、多分精神世界のコーナーに置いてる本屋もあるんだろうけど… 性格分析の本。
経済に詳しい橘玲さんなので、根拠のない怪しい展開にはならないっすよ。

人間は8項目の強弱で決まる、という。ビッグファイブって聞いたことあるかな。

確かに8項目の強弱が相性につながるのかな、という気がしている。気が合う、というのはどういうことなのかな、って考えてるけど、3項目くらい近いとそう思うようになるのかな。

その2: 『アンソーシャルディスタンス』金原ひとみ

自分が金原ひとみさんや、30代女性ネタの小説が好きなだけかもしれないけど、今年一番良かった小説。
純文学なので浮気の話があるから人を選ぶかな。。

年下男子と付き合うにあたって整形を繰り返す女性の話は、整形に関する価値観が変わった。苦しい感じ、読んでてとても面白かった。

その3: 『美人だけが知っている100の秘密』斎藤薫

ガチのランキングなので、自分の好感度を下げてまで紹介するよ…。

美人っていうのはモテるとかじゃなくて「綺麗なものを所持している」という幸福感によるもの。なので顔が整ってなくても、昨日より少し美人に近づいたという実感はうれしさをもたらしてくれる。

立ち振る舞いが丁寧で、いつも清潔で、他人を思いやって受け入れる、美人になりたいなあと思うよ。
ちょっと前よりは美人になれてると思う(当社比)世間一般で許される感じでは全然ないんだけど。。。不潔だし。。。

まとめ

買ってよかったもの

  • ウェーブストレッチリング
  • アロモア
  • ミカン茶(陳皮茶)

買ってよかった本

  • 『スピリチュアルズ 「わたし」の謎』橘玲
  • 『アンソーシャルディスタンス』金原ひとみ
  • 『美人だけが知っている100の秘密』斎藤薫

あとがき

いろいろものを買ったような、買わなかったような…
そう状態になっちゃって、なぜか月40万くらい使っちゃったことがあったけど。定期的にあるんだよな。。

おこもり生活で物欲がなくなったという話もけっこう見る。
まあマーケティングは進化してるよね。インスタでけっこう無駄なものポチるんだよなw

来年はちゃんと悩んで買う、というのを心がけたいと思う。忍耐を磨くで。

風邪のコスト

こんばんは。
あなたも私も、今日もいい日だったね★

風邪ひくなよ

風邪ひいた。家族が持ってきて、パンデミックすわ。

丸2日寝込んでた。病院行ったけど、起き上がるの超苦しかった。

風邪でかかった費用

  • 病院+PCR(陰性)+薬(カロナール、飲まなかった): 3000円
  • ウィダーインゼリーx2 : 500円くらい?

やせた

少しやせた。気がする。
あとストレスが表面に出てきて、熱が最高に出てる時にとても苦しかったのが治ったから、いろいろ体調がよくなった、というのは風邪の良さかもしれない。

でも苦しいのはつらいね。

After 風邪

のどもと過ぎれば。

ごろごろするのに罪悪感があったけど、ごろごろスキルがついた。
ごろごろってこうやるんだー!

これで、これから疲れても2-4日こうやってごろごろすれば回復するかな。

まとめ

  • 風邪のコストは3500円 もったいない~
  • いろいろ体調がよくなった
  • ごろごろスキルがついた

あとがき

おためしで、ジムのパーソナルトレーニングを受けた。

だいぶ体がゆがんでるとのこと。体が整ったら息が浅いとか体が疲れやすいとか治るんだって!!

パーソナルトレーナーはさすが体の使い方が完璧でしたわ…

整体に月一回、だましだまし行くよりは、ここでパーソナルトレーニングを、週1×2,3か月受けた方がコスパいいとのことで、受けようと思う。
パーソナルトレーニングの値段は、一般的な整体と同じくらい。

全快するために何でもしている。

初回受けたときは、巻き肩なのと、おなかに力が入ってないとのことで、それ系の筋トレを教えてもらった。変な器具も知った。(ロフトで売ってない…)

2,3か月後に、結果報告するね。

ご清読、あざす★

ジム通いの続け方

おはよう。
あなたも私も、今日も絶対いいことあるっ★

月額課金のジム

今まで都度課金でジムに通ってたけど、月額課金で通い放題に変えた。

最初は風呂&サウナだけでドーパミンがドバドバ出たけど、毎日通ってたらだんだん冷静になってきた。

こうやって冷静な頭で、抵抗なく何も考えず淡々と習慣ができるようになってからが始まりだ。

ジムは体に良い

適度な運動は体に良い。どうしてもドーパミンがドバドバ出る趣味をしちゃうけど、体に良いことを淡々とできるようになって、黙々とその趣味をやるのが理想だな。

ジムに行くことの抵抗をなくす方法

まずはハードルを下げる。お風呂だけ行くみたいな。
サウナは体に良いから、抵抗がないならまずはそっちだけ。

次に、歩くだけでいいからジムエリアに行く。目的は着替える習慣をつけること。

別に「あの人簡単な運動しかしてないな」とか思われるなんて気にすることない。
チャリマシンが気楽ならそれ専門でも良いから、とにかくハードルを下げる。

私はランニングマシン(トレッドミル)で30分走るというのを抵抗なくするのがゴール。

ハードルを下げて、こればらできるというのを焦らずに積み重ねていく。

そしたら抵抗なくジムに足がおもむくようになった!

運動して復職するぞ

何もなければ超健康な状態まで回復してから仕事に戻りたい。そのために、体を整えることに全神経を集中してる。

まだちょっと胸のあたりがガサガサしてる。特殊な例だからどの本にも解決策は載ってないし、医者に訊いても「体調不良を受け入れましょう」しか言われない。

だから試行錯誤して99%回復させた。あと1%良くなるために、ジムや筋トレにはげんでいる。

健康にいい習慣を、お金をかけずにしたい

健康にいい習慣ってちょっと体が悪くなってから始めるよなあ。それはしょうがないな。ちゃんと予防できるのが超頭のいい人間だけど、なかなかそうはできない。

一度大枚はたいて、きっかけを作ったら習慣が身につくんだけどお金かけられないよねえ。

月1万円ジムに課金したら、他の趣味にお金使わなくなるかな?という仮説を立ててるんだけど、またネットカフェのようなところにハマってしまって、一日800円くらい落としている。居心地よくてさあ。

多分あまり人のいないベンチに座ってるのがいいのかなあ。それともジムにいる時間を増やすかなあ。
このへんはまだ試行錯誤中。いい解決策があったら共有するね。

まとめ

  • 習慣を身に着けるには、一歩一歩のハードルを超下げる。達成感がないくらい下げる。
  • いつのまにかジムに行くのに抵抗がなくなる。すごいけど達成感がないからあまりすごいと思えないw
  • 平日昼間のお金をかけない時間つぶしを試行錯誤中

あとがき

最近、高校生向けの世界史の本を買った。
世界史は単位落としかけるほど苦手だったんだけど、年取って「年表のロマン」というのが理解できるようになってきた。
このへん若いうちにわかるのが文系なのかな。

脳死で読める文章で書いてあって超読みやすい。「馬鹿になるから」って避けてるのは、もはや強がりでしかない。

世界史はいつも猿人のあたりでつまづくんだけど、ようやく原始時代を抜けて、シュメール人のあたりまで読めた。

農耕も石器もどこかで人間が発明したんだって書いてあって、なんかハッとしてしまった。

今は YouTube でも N予備校でもどこでも学びなおしができるけど、自分に合ったメディアで学び直しするのおススメ。子供のころはどうしても興味が偏ってる。

ご清読、あざす★