お金をかけずにストレス解消

こんばんは。
あなたも私も、今日も良い日だったね★

ストレス解消はお金がかかる

ストレス社会を生き抜くには、
ストレス解消が必須だー。

確実に発散できるのは
買い物、旅、グルメ・・・

でも、それらは頻繁にできない。
そして、こういう快感を感じることでは
ストレスは減らないそうだ。

ストレスを本当に減らすには
自分が満たされることをする必要がある。

満たされることってなんだ!?
何冊本を読んでも、答えはわからない。

答えは自分しかわからないから、
自分で判断するしかない。

人によってマジ違う

カラオケ、ランニング
漫画を読む、本を読む、音楽を聴く
ツイッター、ブレスト(頭の中洗い出し)
ゲーム、調べもの、写真を撮る
自分を知る診断、ものづくり、手芸
映画鑑賞、好きなブログを読む

私が少しでもストレス解消になることを
書いてみた。

でも、決定打は正直わからん。

魂からやりたいこと、がわからん。
うちこめる趣味、熱中できる趣味、というのが欲しい〜
下手に器用だと、これって決められないという。
贅沢な悩みではあるけど、ジレンマは激しいのだ。

わからない人は

エニアグラムという、性格診断がおすすめ。
9タイプから自分の性格がわかる。

フワっとした診断じゃなくて、
かなりガチできついこと書いてる。

まあそういう悪口みたいなのは流せばいいし・・・
(私はドMなので、よだれたらしながらガン読み!)

診断はググればいっぱい出てくるけど
とりあえずこことかどうでしょうか。
結果が好き。

http://shining.main.jp/eniatest.html

それぞれのタイプで、満たされることは違う。
本当に欲しいもの、
心からやりたいこと、
やってる時輝くことが違うみたい。

ちなみにタイプ4の実例

私はタイプ4、『芸術家』でした。

(天才ってあるけど、まあ天才ってそんな頻発しないっしょ・・・
自分が天才でないと納得するまでだいぶかかりました。
受け入れないとガチの天才以外は崩壊してしまうので。
というかガチの天才も晩年崩壊してしまうね、限界を受け入れられないのかな?そんな体験はできなかったー。)

で、私が心からやりたいことは、ものづくりで。
ものづくりっていっても幅広いけどさ

私は多分、色のセンサー(感受性?)が強くて
コピックで色を乗せてるとき、輝いてる気がする。

コピック、断捨離の時に血迷って捨てないでよかった。
ツイッターで止めてくれた方に感謝w

『コピック持ってる奴は富豪』と揶揄されるけどさ。
胸の中にあるほど好きなものは、
大事にしていいと主張する!

コピック

だけど、致命的な問題があって、絵が上手くない。
理想に全然届かなくて、形をとるのが苦しい。

そんな時、「心の天気セラピー」という話を知った。
心の天気を絵にすると、すーっとするという。

合致した。
続けてるよー。

先日の空はこんなかんじ。
お気に入りだけど、フランフランの時計で見たことあるw

心の天気セラピー

あとがき

どうもどうも、ガチウツからようやく通常営業になったよー。
ご心配おかけしました。

絶望や落ち込んでいる状態に居たい気持ち
から抜けて、

今のままの生活や考え方で生きてたらトラップにはまるから
健康管理を気をつけてしなきゃいけない覚悟
を持ったかな。

健康管理めんどいってずーっと逃げてたのを
逃げちゃだめだ!
と。

特にドM民は
自分を痛めつけるのだ〜いすきで
気がついたら病んでるw

まあ、ドMもほどほどに
病む限界を知ったのと、
健康を虐げてまで、ドMの欲望を満たしたらだめだww

余裕なくなってくると、
回復手段が対処療法になってくるからなー。
ドMの欲望も、対処療法だった。

ということで
これからは、余裕のある生活をする。

病みそうなくらい余裕のない方は
病む前にどうか、なんとかしてね。

ここで一句
メンヘラの 作ったものは 心打つ

病んだのは作品に深みを出すため・・・
って思わないとやってらんねーよ!!!w

ということで不死鳥の如く復活した
いりもと節約セラピーを
これからもよろしくおねがいします(^0^)ノ

ご清読、あざす★

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