みぞおちの苦しみの対策

こんばんは。
あなたも私も、今日もいい日だったね★

苦しいの対策2つ

ずっとみぞおちが苦しかった話を、以前の記事で書いたけど
今日は別の対策を2つしてみた。

  • 息を限界まで吐く

昼寝の後に体が緩んだ状態で、大きく息を吸って、息を全て吐いた。
2回くらい。
空咳が出たり、ゴポゴポってなった(唾液の誤嚥?いつのだw)
そしたらちょっと、みぞおちが進化した。

  • うっせえわを歌う

今流行りの『うっせえわ』。

感情込めて歌うとスッキリするね。

カラオケの感情系の定番曲としては、UAさんの『情熱』とかね。
いつも履歴にあるw

うっせえわの作曲者さん、カラオケの印税で今後食ってけそう。

おやすみ中によくなる見通しがついたかな?ギリギリかな?まだなんか息が詰まるんだよなー。どうすればいいんだろう。

あとやるとしたら

  • 楽ゆる整体チャンネルのツボ押しをこまめにやる、ヨガをやる
  • 風呂にたくさん入る
  • 瞑想
  • 運動
  • 自分の深掘り
  • ホラーを観る

とかかなー。おやすみ中に努力するぞ。

ネカフェに行った

ネカフェガチ勢です。近所に落ち着くネカフェをようやく見つけた。
五時間くらいいた。それで2千円弱くらいかな。まあ、月一くらいなら。

NewsPics が無料で見られる(趣味)。あと、謎の経営者がいいこと言う撮り下ろし動画とか地味に楽しんでる。ネカフェでネットをやる人…。

とても楽しい時間!

あとがき

ミニマリストになれないけどミニマリスト指向なので、VRのためのゲーミングPCをスマートになくしたい。存在感がある。

Ocurus Quest にするのはな〜 Facebook BAN されると面倒だしなあ。(決めつけてる)
HTC VIVE 気に入ってるんだよな。

うーん。しばらくしまってみるかなあ。

ご清読、あざす★

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