こんばんは。
あなたも私も、今日もいい日だったね★
苦しいの対策2つ
ずっとみぞおちが苦しかった話を、以前の記事で書いたけど
今日は別の対策を2つしてみた。
- 息を限界まで吐く
昼寝の後に体が緩んだ状態で、大きく息を吸って、息を全て吐いた。
2回くらい。
空咳が出たり、ゴポゴポってなった（唾液の誤嚥？いつのだw）
そしたらちょっと、みぞおちが進化した。
- うっせえわを歌う
今流行りの『うっせえわ』。
感情込めて歌うとスッキリするね。
カラオケの感情系の定番曲としては、UAさんの『情熱』とかね。
いつも履歴にあるw
うっせえわの作曲者さん、カラオケの印税で今後食ってけそう。
おやすみ中によくなる見通しがついたかな？ギリギリかな？まだなんか息が詰まるんだよなー。どうすればいいんだろう。
あとやるとしたら
- 楽ゆる整体チャンネルのツボ押しをこまめにやる、ヨガをやる
- 風呂にたくさん入る
- 瞑想
- 運動
- 自分の深掘り
- ホラーを観る
とかかなー。おやすみ中に努力するぞ。
ネカフェに行った
ネカフェガチ勢です。近所に落ち着くネカフェをようやく見つけた。
五時間くらいいた。それで2千円弱くらいかな。まあ、月一くらいなら。
NewsPics が無料で見られる（趣味）。あと、謎の経営者がいいこと言う撮り下ろし動画とか地味に楽しんでる。ネカフェでネットをやる人…。
とても楽しい時間！
あとがき
ミニマリストになれないけどミニマリスト指向なので、VRのためのゲーミングPCをスマートになくしたい。存在感がある。
Ocurus Quest にするのはな〜 Facebook BAN されると面倒だしなあ。（決めつけてる）
HTC VIVE 気に入ってるんだよな。
うーん。しばらくしまってみるかなあ。
ご清読、あざす★