日経WOMAN6月号にて、優香さんが紹介していた『朝時間にすること』。
昆布レモン水。
昆布レモン水とはなんぞ
優香さんが北海道のロケにて、地元の人に教えてもらった健康法とのこと。
作り方
- 前の日の晩に、コップに水を入れて、乾燥こんぶを入れておく。
- 次の日の朝、レモンを加えて飲む。
- できれば昆布も食べる(もったいないからね)
前日。
翌日。おっきくなった。
レモンを注ぐよ。
ポイント
乾燥こんぶは、こんなかんじ？
きざみタイプじゃなくて、けっこうざく切りになってるやつ買った。
イオン系のスーパーで、398円で買ったー。
あと、レモンはしぼった方が経済的。
今はレモン汁を余らせてるから使ってるけど、
レモン汁使い切ったら、レモンを買ってくる。
効果はいかほど
昆布は放射能ネタでよく耳にする『ヨウ素』が入ってるらしい。
それ以前にも、昆布って健康に良さそうじゃん！？
レモンのビタミンCも健康に良さそう！？
調べたところ、昆布にはミネラルが入ってるから、
疲労感や倦怠感が回復するんだって。
(どの栄養素も、過剰摂取はだめだよ。)
そういえば、ここ数日、疲れが無い。
昆布レモン水を飲み始めた時期と重なってる…。
味に関しては、おいしいです。
冷製スープに入るのかな！？
ちょっと食べた事無い味です。
お前贅沢やなー！
そっすね。
節約ブログとしては、爪に火を点す質素な生活をしなきゃあかんかな。
まあ、超きりつめてストイックに、こんな嗜好品まで削ってたら、
後で浪費のリバウンド来ますわ。
最近は、節約＜健康、っていう価値観になってます。
もちろん無駄な健康グッズには使わないけど
健康な体あっての節約、
最低限の健康を保つのにお金を使うのは、『投資』になる。
還ってくる。
そして、昆布レモン水は浪費ちゃう…？ってツッコミは、
コーヒーやジュースという、
体にいいという記事はあるけど疑問があるものたちを
昆布レモン水に置き換えるっていうのは、いいこと！
コストとしては、
- 昆布：かかっても一枚20円
- レモン：かかっても半個50円
疲労回復のために飲んでたリポビタンDやらアミノ酸を、
昆布レモン水に置き換えるって思ったら、経済的！
朝の楽しみにするっていう意味でも、有効な使い方〜。
実は今月ピンチだった
予算、今月はかなりギリギリで(毎月ギリギリ)
ここ2週間、不健康な食べ物を食べてる。
果物も買えない。
便も悪い。
そんな不摂生を、昆布レモン水でカバーできるなんて思ってないけど
新しい習慣を取り入れるっていう、良い脳の刺激になったかな。
おわりに
庭でハーブ栽培をする『オーガニックコットン系女子』
なるものが もてはやされてる。
庭に日光が当たらない私は、
その代わりに、一日で昆布を育てるのです。
名付けて『コンブ系女子』
野太そう…！
いやいや、髪がツヤツヤっぽい！？
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