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こんばんは。
あなたも私も、今日もいい日だったね★

今日は運気がいまいち

病院に電話したら塩対応されて舌打ちをし、ふてくされてサンマルクでココアを飲んだ後にトイレに行こうとしたらタッチの差で入られて舌打ちをした。舌打ち、良くないというのはわかるんだけど、そんな日もあるよ〜。。。

運気がいまいちな気がしたので、外でタスクをこなすのをやめようと思ったんだけど、位置エネルギーを消費しないといかれてしまいそうだったので、電車に乗った。

電車に乗るというのは、強制的に人がいる空間に入るということなので、自分の「気」が変わる。運が良ければ、気が整う。

某駅で某タスクをこなし、帰宅して、体調を立て直すための行動をしたので書いていく。

今日の行動

• ルンバのゴミ捨て。何ヶ月捨ててない？
• 筋トレ　10分弱　偉い！
• 洗濯

あと、仕事の時にエネルギーを放出しないようにするために、アルミの服を買ってみた。w

メンヘラ界隈では考えが漏れないようにと、アルミを頭にかぶるという話がある。
私の場合は気がダダ漏れしているんだけど、それを防げると良いなと、試しに。効果がなかったら、無駄遣い。

アルミの服はこれ。

あと先日の病院の帰りに帽子を買ってみた。かねてから買おうと思っていた。
頭が熱くなっちゃうのも悩み。
どうしたらいいんだろう😭足掻いてる。

体の痛み対策

深いところが痛かったんだけど、体をねじったり、くねくねさせて、そこに力を入れるようにしたら、消えた！

まだ背中に筋が通っているように痛い感じがあるんだけど、それは同じく体をくねくねさせて伸ばすようにしたり、電動ローラーでほぐしたりしてる。お風呂に入って柔軟をするのもよさそう。おやすみ予定の2週間で、完全に治していきたい！

ちなみに、電動ローラーはこれ。

電動ローラー、今いろいろ出てるのね。ヨドバシで試してお好きなものをどぞー。

結論

体調不良は気の持ちような気がして、メンタル対策の本を買いまくった。
でもここまでくると、物理的な凝りとの戦いになってきた。

メンタル対策は本に書いてある即効性のある話じゃなくて、「私は絵を仕事にできない。エンジニアリングに注力すること。」というのを腑に落とす旅だった。

なりたい自分となれる自分は違う。若い時はそれでいいんだけど、生きているととあるタイミングで齟齬が体にくるようになる。その時は「新しいものを加えてプロになるんじゃなくて、今持っているものでやりくりしていくことにしよう。」と受け入れることだ。夢が閉ざされて辛いけど・・・

あとがき

実はおやすみ2日目で、「体調不良で休んでる自分に死にたみ」が出た。

私はニートに向いてないのか。あんなに働きたくなかったのに。

直近は、ちょっと気合が空回りしてしまって、仕事との付き合い方に無理があったのかもしれない。復活したら、適度な気の入れようにしたいな。そのことも、考える課題にしよう。

「働きたくない働きたくない」と部屋で暴れてたけど（在宅だからね）、「やっぱり働きま〜す！」ってなってしまった。社畜。

ご清読、あざす★

こんにちは。
あなたも私も、今日も絶対いいことあるっ★

一時休戦

秋の疲れが取れず、少しおやすみをもらうことにした。。診断書をもらって。
良くない休みです。首にならないだけいいけど、労働者としては落第点。

（って自分をおとしめすぎるのを真顔でやってると、余計追い詰めちゃって落ち込んじゃうという悪循環なんだよな〜。みんなもっと力を抜いて生きればいいのにと思いながら、口ではちゃんと言うから、それを真に受ける私みたいな馬鹿はどんどん心を追い込んじゃうでしょ。それが現代の鬱の構図では？？？草…）

健康に向かうためにやること

ってことで本気で治しにいくわよ。やることを洗い出す。

• 毎日風呂に入る。体を洗う（やってなかったの！？なんかいろいろ情報があってねw）。
• 掃除をして、洗濯をまめにして、部屋を綺麗にする。
• 毎日筋トレをする。たくさん歩く。
• 声を出す。（誰も聴かない）ラジオをあげるのもいいかも…。
• 2時間くらい、音楽を聴きながらぼーっとする。

などなど。食べ物や睡眠時間についてはクリアしてるので、それ以外、
というかこの2つをちゃんとしてるのに疲れてるって、相当体のハンデだよな。自己憐憫。

あとがき

最近ベッドを処分したのが、メンタル悪化に影響があったのだろうか。一応、25000円くらいするマットレスをポチったので、それで様子見。

あれ、万年床になってしまったら、ベッドを処分した意味が薄いぞ。。

これです。

楽天と5千円くらい違うのか…。アマゾンで買えばよかったな。

置きたくないものが必須になることってあるな〜。
ミニマリストは向いてないのかな😫

ご清読、あざす★