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この記事は

『節約 Advent Calender』の13日目です。

こんばんは。

あなたも私も、今日もいい日だったね★

アクセサリーを買った

自分へのクリスマスプレゼントにね…。

この時期に「ご自宅用」にアクセサリーを購入する屈辱を、味わわなかった訳ではない。

そしたら、なんか、いつも買っちゃうフルーツジュースが、素通りできた。

パワーアクセサリー

先週池袋のルミネに行って、欲しくなった、花のネックレス。

やっぱり欲しくて、今日キャッシュで買った。三千円ちょっと。

もしかしたら、節約に励めるパワーアクセサリーなのかも！？

流行りとかでなくて、直感で欲しくて買ったものなので、満足度が高い。

アクセサリーだから？

女の人はアクセサリーなどきらきらしたものを買うと、ときめいて、満たされて

無駄遣いをしなくなるのかも！？

因果関係はわからんけど。

まとめ

アクセサリーを買ったら無駄遣い欲がなくなった。

アクセサリーを買ってみよう

あとがき

クリスマスか…今まで生きてきて、恋人のいるクリスマスはほとんどない。

そんな民間と比べて劣等感感じるのは損だよな、別にクリスマスを恋人と過ごさないと爆発しろって完全にでんつーのイメージ戦略だし、科学的なセオリーはない、思い込みだ。

ぼっちのクリスマス、最近は楽しむコツも覚えたよ。人間観察とかね(嘘)

ご清読、あざす★

この記事は

『節約 Advent Calender』の15日目です。

こんばんは。

あなたも私も、今日もいい日だったね★

マッサージはなあ

癒やされたくて、マッサージに行った。

とても落ち着く部屋だった。

今年の疲れを取る、というキャッチフレーズにつられて、

いつもと違うマッサージ屋さんに行った。

アロママッサージを受け、コリを取った。

しかし、あまり幸せ感を感じなかった。

マッサージチェアのほうが

人によるマッサージは、コミュニケーションがいる。

全く話さなくても、相手に失礼がないようにふるまう。

疲れる。

銭湯に置いてある、200円のマッサージチェアの方が、癒やされるかもしれない…

キレートレモンを片手にね。

定期的にコリをほぐす以外はしない

デスクワークは肩がこるから、ケアという事で定期的に通っているが

マッサージに、精神を癒やす期待をしない。

まとめ

人によるマッサージは、機械でできないツボをほぐしてくれるが

癒やしは別のところで満たすのがおすすめ。特にコミュ障は。。

あとがき

飲み会や疲れで、アドベントカレンダー毎日書けなかった。

書きそびれた日のものは、あとで書いていくね。

今、新宿なうです。映画の開始をカフェで待ってる。

フラーっと行って、見る映画を見る醍醐味。ストレス解消だ。

おすすめ。

ご清読、あざす★

この記事は

『節約 Advent Calender』の12日目です。

こんばんは。

あなたも私も、今日もいい日だったね★

いいこと日記

いいことがあったら、些細なことでも記していくいいこと日記が

メンタルの安定によい！

メンタルケアは、うつ病経験者でなくとも

日々気をつけないと、普段から平常心を保てないな〜と最近思った。

瞬間日記

ツイッターやfacebook など、見えるところでやってもいいんだけど、

いいこと日記つけるなら、瞬間日記がおすすめ。

iPhoneだと、瞬間日記tale という、女性向けのアプリが最推しかな。

書きたくなる。

無料で落とせる。広告をやめたかったら購入もできるので、気に入ってお布施したくなった方ははした金を払っても良い。

些細なこと

電車で乗った駅で座れたとか、

ホットコーヒーが心にしみたとか、

些細なことでよいので、書いていく。

私は特に、頑張って絵を描いたときに

絵を貼ってる。

友達とあった時に友達の写真をとって載せたりもしてる。

なにがいいか

人生、事実で決まるんじゃなくて

注目したもので決まる。そして、心の成分含有量が変わる。

だから、いいこと、綺麗なものに注目していくんだ。

幸せになるには、と検索すると、幸せになる。未来が期待になるから。

まとめ

いいこと日記をつけよう。めんどくさいけど、無料

人生は注目したもので決まるので、いいことのことを考えてる時間を意識的に増やそう

あとがき

朝、唐突に人生がつまらなくなって、感じたことがある。

生活保護とかで人生の価値がわからなくなるのと同じ気持ちを感じたんだ。

仕事してても、私は稼いでないけど稼いでる人も、

人生の価値がわからなくなる瞬間が、生きてたら訪れる。

自分にオンリーワンの能力がないと悟って、

じゃあ人生って何？みたいな。

そこから、ふわーっと生きていていいか、という気持ちになったら

生活保護になっても、人生の意味で落ち込まないな、と思った。

もう私は、この先生活保護になっても

人生的な悲しみの感情は起こらないかな。

もし今貧しくて、仕事のことで自信をなくしてる方がいたら

考えてみて。その感情は、大きく儲けるようになっても出てくるから、

そういう感情を抱えていても、あなたが息してることで価値があるし(その証明をスピリチュアルに頼ってもよい)

生きることの楽しみを見つけて、日々のつらいこと忘れて取り組めるようにして。

その感情を持っているのは、みんな一緒だから。

ご清読、あざす★

この記事は

『節約 Advent Calender』の11日目です。

こんばんは。

あなたも私も、今日もいい日だったね★

あなたのアイドルは

個人的な信念で恐縮ですが、

私は自分が活躍するより、圧倒的活躍してる人を観察するほうが幸福度が高いな、としみじみ思った。

では誰を推すか…

不可能を可能にする学者もよいが、

袖振りあった友達がクリエイティブな世界で活躍してるのを、陰ながら応援している。

• 13さん
• 加藤よし江さん
• 桃子すいかさん

みなさんすごい方で、あこがれのクリエイター。

実力もあって、アマチュアの頃から知ってるのと

友達させていただいてるのが自慢ですのよ！

とまあ、私の人生の潤いだ、活躍している方を応援するの。

夢を見るより、夢を応援する

修造さんも、応援するのが生きがいみたいなこと言ってたかな。

私も、応援してその方が活躍するのが好き。

ワシが育てた感を感じるのかな、おこがましいし、事実と違うけど。。

まとめ

アイドルや凄い人を応援して、安価で生活の潤いを感じよう

妄想したり、追いかけてる時、無駄金を使わない！

あとがき

前回、大きな目標を失った私ですが、

なんだか一皮むけたみたいだ。

余計なこと、成長効率とか考えずに、物事にうちこめるようになった。

すると、メンタルの苦しみは余計なことを考えることから生じるので

苦しみがなくなった。

一直線で、雑念なく、好きなことに向き合えるようになった。

iPad のおかげかもしれないし、

今日社内オークションで手に入れた小説で、余計な力が抜けたのかもしれない。

感謝。

ナイルパーチの女子会

ご清読、あざす★

この記事は　節約 Advent Calender 5日目 　です。

こんばんは。

あなたも私も、今日もいい日だったね★

脱力の必要性

一日はりきりすぎると、寝る前に目が冴えてしまうんだけど、

そんなときにやった、オリジナルの脱力方法をご紹介するね。

体の力を抜くと寝られる

ユーチューブで観た動画で、自衛隊の訓練でどこでもすぐ寝られる訓練をしていると言ってた。

そのために、体の力を部分ごとに抜いてくと、寝られるんだって。

確かに体の力を抜くと、びくってなって(電気ショックの後遺症)体が睡眠モードに切り替わるね。

そのための方法は、

1. 息を吐きながら「力が」と心の中で言う。
2. 息を吸いながら「抜ける」と心の中で言う。
3. 繰り返す。

と、体の力が抜けて、よく寝られたよ〜

お試しあれ！

まとめ

すぐ寝るには、体の力を抜こう。

あとがき

今日も仕事の合間に、近所の図書館に行ったんだけど

そこに「妖精」の本があった。

妖精が存在するって。あ〜夢があるね、その世界観好きよ。

妖精と戯れる妄想をして、明日からも、おなかを心地よく保っていきたいね。

次行くときは借りてきます。

ご清読、あざす★