金曜の深夜残業はロマン
SIMを刺しているwi-fiルータに有線を繋いで、PCを使っていた。
だが水びだしにしてしまい、有線にデータがいかなくなってしまった。
なので、wi-fiをオンにした。
パスワードを破られて、近くの人にネットを使われるのが嫌だなあと思っていたが
意を決してwi-fiを使い始めた。
スマホもそのwi-fi接続をした。
すると、なんとなく肌の表面のピリピリがなくなった。
「電磁波の影響を受けると言ってられない」と気にしてなかったけれど
モバイルの電波ではなく、wi-fiを部屋に満たすと
疲れにくい。
部屋の中の周波数はどんな雰囲気になっているか、調べていないからわからないけど
興味を持った。
少し部屋の居心地が良くなって嬉しい。
歩き慣れた某駅を外れたビルにある、アニメイト。
別に今日はどこに行こうと決めたわけではなくて、ふらふら歩いていると
気がついたらアニメイトにいた。
最近のアニメはわからないので
VTuberのコーナーに吸い寄せられる。
そういえば推しのアクリルスタンド欲しかったんだよな、
でも中古屋に推しのグッズは全くなかったので（すみません）
期待をしないでコーナーを眺める。
あった、、「ウエルカムグッズ」w
サッと手に取って、サッとレジに行く。
レジはとても混んでいる。
並んで、レジに。
アクリルスタンドを裏返して渡し、バーコード決済で支払うと
店員さんは商品を表側にして返してくれた。
恥ずかしい、久しぶりにガチのグッズを買った、
オタク出戻りの空気が出ていたかもしれない。
推し、大事です。失恋の時とか推しの存在に助けらました。
元気なうちに、遠い存在の推しを作っておくのはおすすめです。
おはよう。
あなたも私も、今日も絶対いいことあるっ★
最初バスタオルを敷いてヨガをやってみたら、滑る滑る。
ちょっと高いけどヨガマットを買っちゃった。初期投資！元は全然とれる！
一番薄いから、リュックの背の部分に入る優れもの。もう少し安いやつはもうちょっと厚くて、荷物を最小限にするためには向かなかった。
（まー旅行先でヨガをするって、長期旅行じゃない限りはやらなくていいよー。）
以前、YouTube で無料ヨガ動画を見ながらヨガをしようと思った。毎日やったら素敵女子だな、と頑張ったけどできなかった。
昔取った杵柄、「太陽礼拝」をするだけでも全身運動なので、毎日太陽礼拝をしようと思った。ハードルを下げに下げた。
初心者向けヨガを3か月くらい習うと太陽礼拝が習得できる。レッスンのヨガって、先生がいろんなポーズを流れるように組み合わせている。だから動画なしだと、いろんなポーズの組み合わせを自分で考えないといけない。まー無理。
動画を流そうと思うも、どの動画を流していいかわからなくて観ない。同じの見ていいと思うんだけどね。
どんな趣味も、2、3か月継続してやると辛くなくなる。そこまでの道のりがな。。。
とりあえず毎日太陽礼拝していたら気が変わりそうな気がする。
そう状態で缶コーヒーガブガブ期（1週間）→落ち着いてコーヒー飲まなくていい、カフェインレスもいらない期（3日）→「ちょっとコーヒーが飲みたくて、お菓子をガバガバ食べちゃって、夜はカフェインレスコーヒーが飲みたい期」（2日）→を経て、そうが落ち着いてきた。今はひきこもりたい（外に出たい時期もあるんだけど）
体調の関係で、ちょっとの刺激でそうの波が起こってしまうなら、波に身を任せて食べるのもありなんじゃないかって思ってきた。
体ハック、面白い。
最近読んだ本で、「ホルモンの名前を唱えるとそのホルモンが出て体調不良が治る。ホルモン名は、聞いたことのないものでも効果が出る」とあった。
暗示の一種だろうな。
Prime Reading に乗ってるから、Kindle Unlimited に入ってなくてもプライム会員なら無料で読める。
この本には「統合失調症」という言葉が多く出てくる（著者の方前から知ってたものの読んでなかったけど、統合失調症の治療もけっこう詳しいのか。）
「ドーパミンの抑制」と何度も唱えると落ち着いてくるらしい。
自分は「ノルアドレナリン」が出まくってるなあ、とかねてから感じているので「ノルアドレナリンの抑制」と何度も唱えている。体調が変わっていくのを感じている。
一般の方も役立つような話をすると、寝る前に布団で「メラトニンの分泌」と唱えるとよく眠れるとか。
物欲が抑えられなくて困ってる方は「CCKの抑制」と唱えると物欲がなくなってくる（便利！）。依存症の関係のホルモンらしい。
服を小さくするとか小物を整理するために、旅先でジップロックを大量に買ってる。
百均で似たようなのを安く買ってはみたものの、真空にならない。。。学んだ。
下着も種類に分けてジップロックに入れてる。宿についたらまずジップロックの封を開けて、取り出しやすいようにする。
チャックのついてるジップロックを使ってたんだけど、大きいものを入れるとすぐチャックが壊れる。昔ながらの端から指で押さえるジップロックは、始めこそ閉めるコツがいるものの、こっちの方が壊れなくていいんじゃないか。
服やタオルが小さくなるの便利～。今まで旅行の時はジップロックを使ってなかったけど、今はバリバリ、ジップロックユーザー。旅スキルが上がっていくのを感じる。
小物買いたいなーとか、服買いたいなーとかがちらつくけど、今月は節約をがんばってみる。
できるだけお金を使わない。
さっき書いた「CCKの抑制」と唱えることをしたら、つらい我慢をしなくてもお金を使わないというのができそう。
今月は、ヨガマットと本4冊すでに買ってしまってあまり成績が良くないけど、ここからじゃ。
そうすると月15万円台になるといいのかな。
固定費を晒すと、
みたいな。これ以上は固定費削れないな。
他の方から見たら削れそうな固定費はあるかもしれないけど、それを削るのはもっと切羽詰まってからかなあ。。。お許しを。
ご清読、あざす★
こんにちは。
あなたも私も、今日も絶対いいことあるっ★
5時半くらいに目が覚めてしまう早朝覚醒の時期を経て、最近は一日10時間以上寝てる。
9時間以上寝ると短眠、といううわさはあるけど
必要な時期ってあるという個人的見解により、気にしないで寝てる。
今週は睡眠時間長かったー。
ジブン手帳に、寝た時間、起きた時間を書いてるのでわかりやすい。
ジブン手帳は健康管理にいいよ。詳しく書き始めたのは、認知行動療法の授業のために、寝た時間や、気分などをメモることをして、後で分析するのが興味深かったので。
誰も見ないブログだけど…
朝の習慣をいろいろ試したり、モーニングルーティン動画を見て考察してた。ブログに朝の気分を書くのはだいぶいいね。心がさわやかになる。
昼に起きちゃって何もしないかなーと思ってたけど、YouTube を見ながらブログを書いてみたら、ああ、小説読んだり、絵を描いたりしたいなって。
「今日も絶対いいことあるっ★」てな。笑
流れで買った Surface GO、パソコンが壊れたため、メイン機になった。
プログラムとかやりたい気がする（今のところブログしか書いていない。）
キーボードがいいね。ドッキングするやつ。
こんなところかな。
ご清読、あざす★
こんにちは。
あなたも私も、今日も絶対いいことあるっ★
何週間か、お酒飲んでないな。自粛で買い出しに行くと、お酒を買う気が起きない。でもそんな日が続くと、飲みたくなる日もあるよね。今日はお酒買ってこよう、本屋のついでにお酒を買いに行こう。不要不急すぎるな、まあいいか、2m 距離をとれば大丈夫。
スマホのホーム画面を1ページにしてみた。他は隠す。Android なのでできる。
ウィジェットで、google の検索がすぐにできるものと、Evernote が一覧でみられるものを置いてる。Evernote は課金するほどのヘビーユーザーなので、1ページまるまる使ってる。なので、正確には2ページだね。
twitter をスマホから消した。iPad でしか見られなくした。たまにスマホで見たいなって思うことはある。そうしたら、スマホで YouTube をずっと見てる。音が出せないときは「後で見る」にツッコミまくっている。
体質なのかな、疲れやすい。本当に損している。今日も座ってブログをずっと書いていて、楽しいけど疲れてきた。横になろうかな、支度して散歩しようかな。暇といっても疲れてしまって。そういう時、いつもなら散歩するんだけどな～。
ご清読、あざす★
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/23f4cc03.dcb1b3e5.23f4cc04.62150343/?me_id=1307262&item_id=10000790&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fhigh-sky%2Fcabinet%2F202003%2F401234047-itm01.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")