この記事は
『節約 Advent Calender』の12日目です。
こんばんは。
あなたも私も、今日もいい日だったね★
いいこと日記
いいことがあったら、些細なことでも記していくいいこと日記が
メンタルの安定によい！
メンタルケアは、うつ病経験者でなくとも
日々気をつけないと、普段から平常心を保てないな〜と最近思った。
瞬間日記
ツイッターやfacebook など、見えるところでやってもいいんだけど、
いいこと日記つけるなら、瞬間日記がおすすめ。
iPhoneだと、瞬間日記tale という、女性向けのアプリが最推しかな。
書きたくなる。
無料で落とせる。広告をやめたかったら購入もできるので、気に入ってお布施したくなった方ははした金を払っても良い。
些細なこと
電車で乗った駅で座れたとか、
ホットコーヒーが心にしみたとか、
些細なことでよいので、書いていく。
私は特に、頑張って絵を描いたときに
絵を貼ってる。
友達とあった時に友達の写真をとって載せたりもしてる。
なにがいいか
人生、事実で決まるんじゃなくて
注目したもので決まる。そして、心の成分含有量が変わる。
だから、いいこと、綺麗なものに注目していくんだ。
幸せになるには、と検索すると、幸せになる。未来が期待になるから。
まとめ
いいこと日記をつけよう。めんどくさいけど、無料
人生は注目したもので決まるので、いいことのことを考えてる時間を意識的に増やそう
あとがき
朝、唐突に人生がつまらなくなって、感じたことがある。
生活保護とかで人生の価値がわからなくなるのと同じ気持ちを感じたんだ。
仕事してても、私は稼いでないけど稼いでる人も、
人生の価値がわからなくなる瞬間が、生きてたら訪れる。
自分にオンリーワンの能力がないと悟って、
じゃあ人生って何？みたいな。
そこから、ふわーっと生きていていいか、という気持ちになったら
生活保護になっても、人生の意味で落ち込まないな、と思った。
もう私は、この先生活保護になっても
人生的な悲しみの感情は起こらないかな。
もし今貧しくて、仕事のことで自信をなくしてる方がいたら
考えてみて。その感情は、大きく儲けるようになっても出てくるから、
そういう感情を抱えていても、あなたが息してることで価値があるし(その証明をスピリチュアルに頼ってもよい)
生きることの楽しみを見つけて、日々のつらいこと忘れて取り組めるようにして。
その感情を持っているのは、みんな一緒だから。
ご清読、あざす★