毎日眠い・疲れているときは

こんにちは。あなたも私も、今日も絶対いいことあるっ★ 眠い たびたび眠い時期が来たり、普通になったりするんだけどこのお正月、10時間睡眠が続いている。 長時間睡眠は体に悪いというけど、体が欲してる人は無理しちゃだめだと思 … Continue reading

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眠りをよくする

おはよう。あなたも私も、今日も絶対いいことあるっ☆ 今日は早く寝られた ずっと不眠で、台風の前は3時寝、台風で6時寝、それからよく眠れない日々が続いていたのですが昨日は0:30ごろ寝られた!! 昨日は引きこもって、ベッド … Continue reading

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究極の時短みそしる

おはよう。あなたも私も、今日も絶対いいことあるっ☆ みそしる飲んでる? 水の気の人は、みそしるがラッキードリンクだそうだ。水の気というのは、この本より。人間を4つに分類して、疲れない方法を伝授してくれる。読んでよかった。 … Continue reading

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YouTubeで朝ヨガしてる

おはよう。あなたも私も、今日も絶対いいことあるっ★ 朝ヨガをしている 朝毎日60分ストレッチをすると人生が変わると小耳に挟んで試してみてる。 でもまあ、ちょっと多いので、試行錯誤の結果、無理のない時間。10分ヨガになった … Continue reading

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風呂を楽しむ

こんばんは。 あなたも私も、今日もいい日だったね★ 風呂につかる 追い焚きがない小さい風呂で、毎回ためて入って体を洗うのに使って捨てるお風呂だけど 浸かるの好き。 今日は、ツムラのきき湯を買ってきた。 黄色の、肩こり疲労 … Continue reading

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