習慣化したい習慣を毎日したい

おはよう。
あなたも私も、今日も絶対いいことあるっ★

習慣は少しずつ変える

朝ヨガ10分始めようと思ったけど、いきなり10分も、いつもと習慣を変えるのって難しいね。

美人がこぞってヨガをやるから、美人になるためにヨガを毎日したい。
美人になれるのか!?無理とか言わない、やれるだけやるとノウハウがたまって面白いじゃんか。

いきなり変えると、人間は元に戻ろうという性質が働くから、続かない。
とはいろんなところで言われてるけど…

そこで、脳に気づかれないように、少しずつ変える。

朝起きてダウンドッグをするだけでも、ヨガをやったって気持ちになる。

また、いきなりぐいっと変えられるのはどんなときか、
ピンチのとき。
すなわち、ピンチではない平常時に、ぐいっと変えるのは無理。

続かない習慣は、合わない習慣

筋トレもこぞっていいと言われるが、私には合わないのかな。
筋肉のついた、ゆるんでいない体は良いし、
30超えたらそろそろ筋肉つけないといかんけど
いかんせん続かない。

目覚める時が来るかもしれないし、それはその時から始めればいい。

腕立て伏せは好きだから、欲張らずに腕立て伏せだけやろうかな。
腹筋嫌いだから、無理にやらない。
大事。

朝に味噌汁を飲む習慣も、いいと言われてるけどなかなか続かない。
私は納豆でいいや。
諦めも肝心。

続いた習慣

いやいややっているけど、続けていたおかげで、やらないと気持ち悪くて、また翌日からやることができるようになるくらい、身についた習慣は mikan(英単語ゲーム)。

これは習慣化についてのノウハウを貯めるにあたって、とてもいい例になった。

習慣化できるようになったのは

  • 最初は、とりあえず1日だけやってみた
  • 追加でやらなきゃなーという気持ちになっても、1日1クール(10問だけ)にした
  • 難しくないところから始めた(TOEIC400点)

1年くらい愛用して、ひとかわむけお(↓)

を愛し始めたら、課金します。

まとめ

  • 無料でいい感じになる習慣を続ける
  • 最初は小さく、欲張らず
  • どうしても習慣にならない習慣は、今ではない

あとがき

絵を描くのを趣味としてるけど、こんな本を買った。

アタリで終わったらうまくならないんだけど、最近は楽しいことを第一に置いてる。
アタリ楽しいじゃんと常日頃思ってたから、アタリのクオリティをあげたいなって。

けっこうためになった。
これの真似したらうまくなるかなあ。でも私うまくなりたいのかなあ(自分に問いかけている)。

ご清読、あざす★

Posted in 未分類 | Leave a comment

ルンバが元の位置に戻らない!ルンバを戻す、たった一つの方法

こんばんは。
あなたも私も、今日もいい日だったね★

タイトルはネタどえす。

ルンバが戻った

弊ルンバ、6畳弱の部屋に派遣された、比較的不幸なルンバである。
月・水・金の14時に走るんだけど、いつも「助けを求めて」いる。
帰ってきたら、無残にもコードに絡まって死んでいる。

そんなルンバが最近3回連続で、定位置に戻っている!!!

定位置に戻った理由

ベッドの足にコードを巻きつけた。

多分本当は、台を粘着テープで固定した方がいいんだろうけど…

ルンバのよさを語る

5万はたいてルンバを買ったのは、体調悪くて、ワンルームの掃除をあまりにしなくて、ほこりまみれになっちゃった。

風水?スピリチュアルw 的には、というか的じゃなくても、
部屋が汚いと、全てがうまくいかなくなる。

これはいかん!!! と、ネットで適当に調べて、ちょっと型落ちを購入。

おかげで(?)体調は回復した。

棚の細かなほこりとか、ルンバ本体は汚れてる。
運気を上げるためには、もっとちゃんと掃除をしないといけないなあと思いつつ
これができるようになったら、また報告するー!

まとめ

  • 掃除が趣味でないなら、ルンバはよい
  • ルンバを定位置に戻すには、工夫が必要

あとがき

ビーズでマスコットを作るのが趣味なんだけど、
先日この本を買った。

ヒプノシスマイクがサンリオコラボをしたので、
サンリオのキャラにヒプマイのグッズを持たせたい。

ただ、最近ビーズの店で、ヒプマイのモチーフが全然ない。
多分売れ売れなんだろうな。

うちの推しの Fling Posse の

  • キャンディ
  • 本・ペン
  • サイコロ

とかも、全然売ってない!!!

たまに百均に出(て、すぐになくなる)から、百均が見逃せない。
あったらついゲットしてしまう…

たくさん、ヒプマイコラボのサンリオキャラを作りたいので
プロの方、レシピをお願いします(土下座)

ご清読、あざす★

Posted in 未分類 | Leave a comment

マインドフルネス飽きちゃった

こんばんは。
あなたも私も、今日もいい日だったね☆

和製マインドフルネスアプリに課金した

あの(?)寝たまんまヨガがサブスクになった。
あまり儲かっていないのか、早速値引きしていて鬱。当日に課金した勢、馬鹿を見る。

cocorus

寝る前、仕事の休み時間などに、10分くらいの音声を聞きながら、軽く体を伸ばしたり、瞑想したりする。

でも、やりすぎて飽き気味。一年課金したのに…

メンヘラが治る

メンタル疾患が治りそう。

「重度かつ継続」がなくなったりついたりするんだけど、最新のはなくなってた(わかる人だけわかってください)。

健康ナレーション、一時期ハマってたけど、そろそろ卒業かなという気持ち。
これ一生飽きない人は職業にできるけど、にわかは飽きるんだな。
マインドフルネスという、とてもエモい分野でも、飽きることあるんだな。

次のステージへ

瞑想というか、ぼーっとすること、はこまめにやっていくけど
ずっとやってたい、というステージは抜けた。

神経症者と健常者は、じっと座ってられないという。
どういうことか詳しくはわからないけど。。

いりも、動きます。

まとめ

cocorus ちょっとお金かかるけど、メンヘラにおすすめ。
でも一年課金すると飽きるので注意。一年課金したから安心して飽きたかは謎。

あとがき

いろいろやりたいことはあるけど、結局何もやらないまま、寝たり、散歩したりする日々。
レース編みに興味があるんだけど、本を買っただけで、手をつけず。そんなんばっかだー。

仕事で使うからちょっと調べておこうとか、必要に迫られないと、手をつけない。
普通の人はそんなもんだよねー。

やることない中で、何かやりたいと思う、ましてや創作なんて。
そんな人なかなかいないよ。
仕事がなくなったら、無為に過ごしてつらい人もいるんじゃないかな。

無職も向き不向きがある。

どう生きればいいのか迷う青春(青春らしい。もうすぐ33なのに。)

ご清読、あざす☆

Posted in ストレス解消 | Tagged | Leave a comment

本当にお金が欲しいかーッ!?

こんばんは。
あなたも私も、今日もいい日だったね☆

そこまでしてお金欲しくない

副業でお金を稼ぐなら、転売だ。
今ならメルカリだ。読んだ本を高く売るなら、ブックオフや駿河屋に送るんじゃなくて、メルカリやヤフオクだ。

でも、だんだんめんどくなってくる。

お金が足りなくて困った頃、ヤフオクで不用品を売った。
特にトラブルはなかった。(ヤフオクで仕入れたものをまた転売しようとしてるっぽい人はいたけど)

私は、本当にお金が欲しいのか?

欲しい感情

人間は感情の生き物で、あなたにとってお金を得るということに、感情が動かないのかもしれない。

突飛な話、リスクを負って社長やフリーランスになったらお金を稼げるんだけど、それをしない。

星座別の、お金の使い方の傾向というのがあるんだって。
蠍座は、投資(気になったものに使ってみる)の使い方をよくするって。

わかる。

まとめ

節約する前に、まず自己洞察をしてみよう。
欲しい感情、お金が欲しいという感情より優先する感情はあるかな?

あとがき

今日のあとがきは、すこし記事に関連している。
自分のやりたいことってなんだろうな?と自問している。

多趣味ではある。
この前、仕事で落書きを大量に描いたんだけど、ちょっとつらかった。
絵を描くのを仕事にしたかったけど、無理だなと、悟った。

文章を書いたり、仕事でプログラム言語を書くのは好き。
散歩も好き。
今日暇すぎて、散歩してしまった(笑)

で、思ったのは「ロジック」が好きなんだなと思った。
だからいろんなクラウドのサービスを組み合わせて Web サイトを実現するよりは
データをいじくったりするのが好きだ。

会話に関しては、
論理的でなく、理屈も苦手なんだけど…(よくエンジニアやってるなー)

と、自分の好みがわかると、
ひとが好きなものって本当にそれぞれなんだなーというのを
今更ながら理解した。

違うって、たのしいな。

ご清読、あざす☆

Posted in 節約エッセイ | Tagged | Leave a comment

猫を心に飼う

おはよう。
あなたも私も、今日も絶対いいことあるっ☆

猫かわいい

友達の家にいた猫がかわいかった。
それからというもの猫が気になって、写真が気になっちゃう。

今までは猫はピンとこなかったんだけど、友達の愛されている猫を知って、良さがわかった。目覚めた、とまではいかないけど。目覚めたのかなあ。

こんな本を買っちゃうくらい。

本屋で買ったけど、KindleUnlimited にあるのか〜。

猫嫌い

猫が嫌いな方というのは、気ままな生き方が許せないのかな?とちょっと分析してみる。

あと、ひっかかれてつらかった思い出とか。私も小学校の頃犬にかまれたせいで、ちょっと吠える犬は苦手だったりする。

猫は飼えない

ペット可の物件に暮らせるほどお金がないし、生き物を最後まで面倒見るのは、私にはしんどい。

夢は叶えるもんじゃない、見るもんだから。
猫を飼う妄想をして生きていく。

心の中に、猫を飼う。

でも、リアル猫がやっぱり欲しいなー。

友達の猫を、愛でさせてもらうようにしよう。

まとめ

  • 猫に目覚めた
  • 飼わなくても好きだと幸せ

あとがき

会社のお弁当の購買が、キャッシュレスに対応するとのこと。
もともと対応なしだったのに、いろいろ動いたの、関係者すごいなー。
発想から何日くらいで設置できるもんなんだろう。手数料が2021年まで無料らしいからこんなに広まってるんだねえ。

これで、マジで現金を使わない日常になるな、わくわく。
すっかりキャッシュレス信者でござい。

私の課題としては、次はモバイル Suica かオートチャージで、Suica の入金に現金を使わないようにする仕組みを組み立てること。どうすればいいかなー。オートチャージなど、Pasmo の方が使い勝手が良かったり、お得なのかな?ちょっと調べてみよう。かたくなに、愛着により Suica を使っていたけど、そろそろ Pasmo に乗り換える時期か…。 さみしいな。

ご清読、あざす☆

Posted in ストレス解消 | Leave a comment