ジムのモチベ

こんばんは。
あなたも私も、今日もいい日だったね★

ジムに入った

近所のジムを都度利用で使ってたけど、諸事情で都度利用できなくなるので月会員になった。
ジムのキャンペーンで直近の月だけ安くなってたから、ビッグウェーブに乗った。

体力をつけるには運動をするのが必要だ。
でも月1万円近くかかるのは痛いなあと思って、重い腰が上がらなかった。

けっこうカフェとかネカフェ、遠出とかでお金を使ってしまうから、
ジムにたくさん通うのってコスパいい趣味なんじゃないか?

入ったらやる気出てきた

いざ入会・クレカ決済を済ますと、ジムに対する感じ方が変わった。
行けば行くほど得だから、たくさん通おうという気になる。

まだ会社を休職してる。今の状態じゃフルタイムで働けないから、10時間外出できるようになることを目標に生活してる。
それとメンタルトレーニングをして、体にプレッシャーをかけずに生きられるようになるために日々研究(胃が血まみれ。。)

毎日ジムで時間をつぶすのって、読書とかでインプットではないから、ちょっと思うところがあったんだけど
今の私には体調を整える方のが先決だろ?寝言言ってんじゃねえ!

毎日通うぞ

できれば毎日通って、十分に元を取りたい。
サウナで整えたい。毎日フェイスタオルを持ち歩いて、外出の帰りにサウナに行くぞ。

懸案事項

1万円ジムに課金するようになるのはお財布が痛い。
他の無駄遣いがなくなれば超お得だけど、どうなるかな?

一応月の生活費は生活保護レベルの6万円、というのを目標にしてるけど、節約できるのかな?

何か月かジム通いを運用したらまた報告するねー。

まとめ

  • 運動すると体力がつき、体が整う
  • 入会すると気持ちが変わって、ジムに行こうという気になった
  • ジムに課金すると節約になるかは実験中

あとがき

最近プログラミング配信を始めた。数人来てくれてありがたい… こんな人間に…

QoLを上げるためにキーボードをアマゾンで買った。届いたらプログラミング配信の2回目をやるつもりでいた。土曜に届くというから楽しみにしてたのに届かなかった。

アマゾンプライムに入ってないからこんなに待たされるのか、と思ったけど、住所不明だって。
住所の最後に「A」をつけたら住所不明になってしまった。仕事きっちりですな。。。昔は届いたんだけどなー。
Aをつけたのは、どこから漏れたのか識別のためにつけるために昔からやってたんだけど全然意味なかったw

明日キーボードが届いたら、また配信やろうかな。

なんか突然とても手間のかかる趣味が2つ降ってきて(ジム、配信)我ながら大きな変化だ。
配信、つらいかな?と思ったけど意外とすんなり生活に入ってきた。

こうやって少しずつ、バランスの取れる人生に変えていきたいな。

ご清読、あざす★

スマホを持たずに外出してみた

こんにちは。
あなたも私も、今日もいい日だったね★

スマホを忘れた

午前中から用事があって外に出かけたんだけど、朝眠くてバタバタしてて、家にスマホを忘れてしまった。
用事のあとは、お待ちかねのネットカフェでゆっくりして帰宅。

その間、ツイッターを触らず。

ツイッターやらないと心が穏やかになる。

(タイミングによっては心がすさむ)
(独白アカウントにひきこもりたい。。。)

ネットカフェの魅力が落ちた

快活クラブを愛用している。一時期週4で行っていた。

でも今日、隣のブースから荒れている男性の大声が聞こえてきて、萎えてしまった。

もうこんなに頻繁には行かないかも。

ちなみに今日はネットカフェでツイッターやらなかった。それもネットカフェに飽きた要因なのかなあ?

何に夢中になる

今まではネットカフェが好きではまってドーパミンが出てた。でもネットカフェに飽きてしまったので、なんか人生に張りがない。

次はフィットネスか?なんだかなあ。オタクコンテンツにはまりたいな。
魅力的なメンヘラビッチが出てくる作品はないだろうか(え?)

まとめ

  • ツイッターお休み作ろう
  • ネットカフェ行き過ぎて飽きた
  • はまるものが欲しい

あとがき

なーんとなく facebook のアカウントを整えようと思って、人生で初めて自撮りをインターネットにあげてみた。
私の世代はピンポイントで顔出ししない世代らしいんだけど、もはやみんな顔出ししてるからそんなに怖いことないのかなとか。
一般人の顔出しなんてたいしたことないっすよ。

でもよく見ると、けっこうみんなは撮ってもらった写真が多いっぽい。
自撮りは陰キャの証か?別にいいんだ、陰キャの時代来てる(笑)

趣味を選ぶ欄があったんだけど、「Netflix」とか「Twitter」「ニコ動」、他社製品は選べない。欺瞞じゃ!

もう使ってないメアドを登録削除しようと思ったらアカウントの確認状態になってしまって、その確認が詰んでるのでさらばだよ~~~~~!!!👋
なんか変なソーシャル認証を出しては引っ込めしてるんだよな。多くはコミュ障に合わなかったり、失顔症に合わなかったりする。

ご清読、あざす★

生活保護水準の生き方を目指す

こんばんは。
あなたも私も、今日もいい日だったね★

お金を使わない生活

体調を崩して隔離療養してました。ノルウェーの森的な環境と思ってもらったらいけてます。

その間、療養費を除くと30000円引き落とされていました。

生きるのにはお金がかかる。もっと減らしたい。

療養から明けて使ったもの

  • 服(8千円)
  • マッサージ(6千円)
  • あとは細かなお菓子、コーヒー、カフェ…

生活保護って13万らしい

東京都の独身一人暮らしの方は、生活保護費13万と聞きました。

家賃…7万くらい?じゃあ生活費は6万?暮らせんの!?

生活費6万を目指す

生活保護の方は、娯楽費とかどうしてるのかなあ。
マッサージも行かないと体調が保てないよなあ。

食費は頑張れば3万強。うーんでも、健康な生活を送るには心のケアも必要で、そんなもんでまかなえるのかなあ。

私の現状

  • 療養前に買ったお菓子がわんさかあるが、新しいお菓子を買っちゃう
  • 乗り鉄で、定期的に電車に乗らないと苦しくなってしまう
  • お買い物中毒気味(これは分不相応なので治したい)
  • ネットカフェ中毒(これはとてもよくない)

一度上げた生活レベルを下げるのは大変。でも生活レベルは上げないとわからないことってある。自分はぜいたくは向いてない、みたいなの。自分のしっくりくる生活レベルというか。

貯金を切り崩してお金を湯水のように使ってた。未来への投資だと思ってたけど、そういう生き方は合ってなかったから苦しかった。もっと節制してるほうが気が楽。

節約していく

どうしたもんかね。「お金を使うと、有意義な時間を過ごせる」っていう社会的な刷り込みがあるかも。
パソコンに向かってグダグダしてるとあっという間に時間が過ぎるけど、時間がもったいない気がしちゃうなー。認知のゆがみだぞ!わかってんじゃん!

自分はパソコンを触る時間を長くするとストレスが減って、無駄なお金遣いも減る気がしてきた。ちょっとやってみる。

まとめ

  • 生活保護の生活費は6万。それで生活するチャレンジをしたい
  • 湯水のようにお金を使うのは果たしてあなたに合っているかな
  • ずっとこれをしていられる、という無料の趣味をする時間を増やしたい

あとがき

久しぶりのブログ。note に移行したいなと思っているんだけど、今日は気分が乗ってるので書いてみる。

WordPress を更新したら、マウス不要で書けるようになっていて良き。
PC 環境を試行錯誤していて、今、マウスの置き場が適当なんだよな。

『乗り鉄』だとカミングアウト(?)したんだけど、そうなんだよ。だから無駄に首都圏に行って、トンボ返りする。
この前初めて大回り乗車をした。JR って同じ駅を通らない縛りでぐるーっと回って乗った駅の次の駅とかで降りても最短ルートの運賃しか要求されないから、一筆書きで一日中電車に乗るっていう遊びがあるんだけど。
とにかく体を電車で移動させると体が整うから、大回り乗車で事足りるんだよなー。でもまあ、たまに池袋のジュンク堂をくまなく廻るという作業も必要だから、たまに池袋まで足を延さないといけない。

自分の体をどう使うと元気を保てるかなというのを、仕事を休んでる間に必死にハックしている。
再休職は果たして避けられるんだろうか。

不便な体で生まれてしまった。お金をたくさん稼ぐのはできないかもしれないけど、ポテンシャルの能力は果たしていきたいなあみたいな。
お友達は私が元気に生きてることしか求めてないかもしれないけど、私の気がおさまらない。そんな青いことをまだ言っている、みそじなのでした。

ご清読、あざす★

横隔膜の痛みを取っている

こんばんは。
あなたも私も、今日もいい日だったね★

気持ちが物理的にずっと苦しい

昔、胸がストレスで痛かったとき、痛みを押さえつけていたら、みぞおちのあたりでストレスが硬化してしまった。
それをコツコツほぐしてた。
かたまりはなくなったけどまだズキズキする。
胃なのか、横隔膜なのか。

休職中なので、体調を良くするためにねずっぱでラジオを聴いてる。さっき痛みに進捗があったので、共有するね。

ハートを動かし、痛みを取った

ハートってみんなあると思うんだけど、それを認識した。それでハートって、胸のあたりをあちこち動くと思うんだけど、胸の一部に痛みが残っているのか、ハートがいる部分の周りが痛くなる。

この痛みは、ハートをあちこち動かす、と考えていないと起こらないから、ちょっとコツがいるから疲れる。それで、しばらく物理的にハートを遊ばせる。

この作業はまだ残っている。でもコツを掴んだから、これからも進めていって、痛みを消し去る。

体の表面を縄で囲ったら、気のダダ漏れが軽減した

ある程度ハートが自由に動くようになったら、体にこんなイメージが起きた。

にしき蛇のような太い縄で、頭を3周くらい覆うイメージが浮かんだ後、
肩あたり、腰まわりなど、縄が体表を覆うイメージが起きた。

こういうのは怖い。恐れず、なすがままにイメージを続けていくのがコツ。多分悪いことにはならなだろうと直感も感じている。今までネガティブな本音とかを言いたい放題させたりして、怖いイメージを突破してきた。体が起こす反応は、必ず快方に向かってるんだ。

それで起きたら、体の表面から気がダダ漏れ、みたいなのが軽減した。

このイメージを進めていったら、リアル・気の使い方が整って、体が正常になりそう。

よわい34にして、ようやく正常な体に…。

鬱玉

ちょっと前までみぞおちに大きなつまりがあって、「これが統合失調症の突然死の原因ではないか、このつまりで窒息するんじゃないか」と恐れていたけど、つまりを分解していったらなくなった。いったん危惧はなくなった。(統合失調症の突然死の原因は、わかってないんだっけ?心臓発作?まあストレスに敏感になって、心臓使うからね。)

のどのつまり(鬱玉)もなくなった。

残るは胃の荒れだ。これはたくさんゆったりして、ストレスを減らすしかない。
栄養とって、ランニングマシン(トレッドミル)で運動して。あとYouTubeのストレッチ。

ストレス対策は必ずしなければならない

ジムは好きなんだけど、なかなか行けない。行けばいいじゃん、行く!今週行く。

あとは絵を描くと癒されるので絵を描きたい。セラピストに絵をまめに描くようにと言われたことがあった。
でも変な思い込みが邪魔して、絵を描くのが苦痛なんだ。目が肥えたのかな、苦手なものを描いているかな。正直、何を描きたいか迷子なんだ。

週末やるリスト
* ジム
* 絵を描く

来週頭に、必ず結果報告をするね!!!!

あとがき

今日は会社の面談の後にネカフェに行こうと思ったけど大雨でやめた。晴れの日を見計らって通い詰めたいところ。

ネカフェにはスマホの電源を切って行ってるから、google にはどこに行っているかばれてない(笑)楽天カード使って払ってるけど、カード利用のお知らせが届いたら、gmail をスキミングしてるのかなあ。

最近は人工知能の裏をかくことばかり考えてる。あまりに外れ値の行動をしてると、逆に人間を使って行動を分析されたりするかも!?w
けっこうネット業界では、超重課金ユーザーとかをベンチマークしているという噂を聞いた。

心のやらかいところ、心の奥まで機械に握られてたまるもんか。あまり広義のネットに、頭の中の大切なところのヒントになることを乗せたくないという抵抗がある。
これはという本は、本屋のポイントカードを出さず、口コミも書かない、とか。
無駄な抵抗、損する情弱、と指差して笑われるかもしれない。
嫌儲とか潔癖というより、反骨心で楽しんでるところがある。だって思考停止で隷属するよりネタになるでしょ。

ご清読、あざす★

休んでから四ヶ月が経ちそう

こんにちは。
あなたも私も、今日も絶対いいことあるっ★

休職中のゴミ

元々ガチのメンヘラだったのだが、会社がおもしろがって在籍させてくれている立場なんだ(多分)
1月末に神経からくる体調不良で休みをもらって、もうすぐ四ヶ月になる。

メンヘラ歴は、中三の始めに初発。その時はくるしさをみぞおちに溜め込んで、みぞおちが痛くてもなんとかなると我慢して、肩も一触即発で触れるだけで痛かった。
ちなみにストレスから来る痛みはなんとかならないのに、そのことを義務教育では教えてくれないため、なんとかなると思ってしまった。

今の休みは、そのときの感情を押し込めた内臓の部分だったり、みぞおちの苦しみが固形化して痛みを感じなくなっているものをときほぐしてる。その際の方法は、当時の家庭環境のつらかったことを追体験したり、みぞおちの苦しみを、意識のメスを入れて、その中に顔や手を突っ込むイメージで、すこしずつ分解して、お腹の痛みを感じるようにしている。

完全になくなるまではもうちょっとかかるかな。

始めたこと

前回のブログでは、すぐに仕事再開できるかな、と見積もってたけど、うまくいかなかった。
上長には完全回復してから戻ってきてと言われてる。中途半端な体調で戻るより、ちゃんと心身を整えて、仕事の姿勢も頑張りすぎないようにとか、うまくサボるようにとかを身につけて、長持ちするようにしたい。

ちょっと疲れたな、くらいで休憩する勇気はだいぶついた。ちょくちょく体のメンテナンスをする必要もあるな。

私が身につけたメンテナンスはこんなかんじ。

* 旅行

アパに一人で何泊かした。3回目が最近完了した。今は何泊かだけど、仕事始まったら、日月に一泊とかになるかな。なぜ日月かというと、一番安いから。

* デッサン教室

ようやく辿り着いた感じがある。今密を避けているので定員が少なめでなかなか予約が取れないけど、大事にしたい時間。ゆくゆくは家でデッサンをやるモチベーションを持ちたい。

* 身だしなみグッズの購入

化粧品とか。心のやわらかいところをふわふわさせるの大事

* 公園でコーヒー片手にぼーっとする

あとは定番で、よく寝る、昼まで寝るとか。

ブログについては

ブログで小銭を稼ぎたいなと思っていた。でも辛酸なめ子さんのエッセイを読んで、「エッセイで金取るってこういうことか」とわかってしまった。情報を売るにも、私の在野研究分野はメンヘラ系しかない。医療関係者のネットストーカーどもよお、情報に金払えよ。なんでこんなに精神医学に貢献してるのに、こんな貧乏な生活を強いられてるんだよ。口が滑りました。一応バックグラウンドとしては若年性発症したのに仕事しているという経歴を持ってはいますが、精神医学の話は底が知れてきたので、深い話はもう興味ないです。

でも文章を書くというのは少なからず癒し効果があって、私の場合は露出狂もあいまって、ネットの海にブログを放つというのが一種の快感になっている。あまり見られてなくても、数人見てくれてたらいい。

何が言いたいかというと、ブログの収益化は諦めたけど、文章の練習と自身の癒しのために、ブログを続けていこうかな〜と思っている。最近はボケーっとしているのと、あまり面白い話はネットに書きたくないので、理系がかんがえた浅い哲学みたいなのしか書かないかもしれないけど。

まとめ

* クソニート生活もうちょっと続けて、体を完全回復させて、仕事が長持ちするようにしている
* 居場所を見つけた、生きてる感覚をつかんだ(友達ができたわけではないけど)私の場合はデッサンが合った
* ブログは趣味でやっていく、でもAmazonとか踏んでくれたらとても嬉しい

あとがき

今回はiPad+Apple純正で型落ちのキーボードを使って書いてみた。
いやー、快適。iPadのソフトウェアキーボードは結局慣れなくて、長い文章を書けるようにはならなかった。

iPadひとつで仕事できるって憧れる、文筆業の人を尊敬する。私は言語能力がどうしてもダメね。最高にバズったツイートも、10RTいってないんじゃないかな。

これからは言語能力のある人を目指すのをやめて、イラストとか概念とかの非言語の分野を伸ばしていこうと思った。

いろいろ勘違いしてたことを認めて恥ずかしくなったり、やりたいことをやるのもいいけど、向いてることに力を入れるのもいいことなのかな、みたいな価値観変化も起こったかな。

さすがにこんだけニートしてたらいろいろ考えるわw

ネカフェは思考がはかどるので、短期的な支出過多は呑んで、ちょっとネカフェに缶詰になろうと思う。平日にずっといる謎のおばさん・・・。そこは、いたたまれなくなった時がやめどきかなw

ご清読、あざす★