買ってよかったもの2022

こんばんは。
あなたも私も、今日もいい日だったね★

いよいよ年の瀬ですな

12月も29日、けっこうな方が仕事納めされたでしょうか。
お休みできない方は、コンビニでご褒美買ってくださいね!

ワイは無職歴3ヶ月目に突入、みるみる自律神経が整ってる。
1月は考え事して過ごして、2月からは軽いバイトを始める予定!

さて、本題

今年買ってよかったもの!
なんか物欲がなくなってきて、2つしか紹介できない。

アフィリンクは都合により割愛です!すまん!

買ってよかったもの1: 入浴剤「薬用きき湯 FINE HEAT リセットナイト」

売り切れたら困るから、本当は紹介したくない…

これは、疲れて困ってたんだけど、この入浴剤を使ったら疲れが取れてびっくりした。
いつも使ってるバブより高いけど、リピ買いしてる〜!

買ってよかったもの2: 筋膜ローラー

ど定番だけど、ようやく買った。すごいほぐれる!
かさばるけど、旅行に持って行った。

もっと使いこなして、素敵なカラダになりたい。

本の紹介もしようか

1冊だけ。

買ってよかった本『心の容量が増えるメンタルの取扱説明書』

去年メンブレで入院してから、無意識に避けていた「メンヘラを治す」というのにお金と時間と労力をかけてきた。
いろいろいい本はあるけど、メンブレしかけてる万人におすすめするのはこの本!

イラストがたくさん載っていて、内容が腑に落ちやすい。
しっかし今までの上部だけのメンタル本はなんだったんや… っていうくらい、本質的なことがたくさん書いてある。

少し落ち込んだ時に見返すと回復するから、手放さずに手元にずっと置いておこうと思う。

いかがでしたか?

ってことで、ありがちエントリ。あんまり出てこないものを書いたつもりなので、ライフハック好きの方の参考になればいいな。

あとがき: コーヒーをやめられた

缶コーヒーの概念が好きで、毎日コーヒーを飲んでしまっていた。
私の場合、「交感神経がたかぶりやすい体質」なので、カフェインを控えた方がいい。だけど、依存症みたいにコーヒーをがぶがぶ飲んでいた。

そんな中、おととい、飲まなくてよくなった。
いつものように保険でコーヒーを買ってかばんに入れたけど、飲まなかった。
持って帰ってきたコーヒーは、飲みたくなった時のために部屋の隅に置いた。

自分に関する見方が変わったのかな。
依存症って、自分の存在や自信に関するある種の不安から起こるものだと思う。
私は、本を読むことで解決した。

Kindle のいいところは、紙だったら手放していた本を、時間を経て読むことができること。

今までは、役割がないと生きる資格がない気がしていた。こ
れは心からのつながりが信じられない、不安な生育環境で育った結果だと思う。
でも暖かい小説を読んで、心の底の部分が社会とつながった。

「私が生きていると嬉しい人がいる」から、生きよう、ってなるのが、「社会とのつながり感が感じられる」ってことなのかなあ。
自分と縁のない人は酷いこと言ってくるけど、その人の税金は私の社会保障に回ってきてないから。

しかしコーヒーを飲まないと思った1日目は超眠かった。爆睡した。
このままさらに頭が悪くなっちゃうんじゃないかと思った。
2日目に、せっかく買ったんだし… とコーヒーを少しだけ飲んだから、無事頭が冴えた。
「普段はぼんやり、やるときゃ決めるっス、火事場の力」っていうのが、自分に合ってるかな。

ご清読、あざす★

無職メンヘラが2ヶ月英語ガチる ~意気込み編~

こんばんは。
あなたも私も、今日もいい日だったね★

無職になりました

体調を崩して、15年勤めたIT企業を退職した。
睡眠障害と、軽い気分障害と、心の乱れを治してまた働く。
私は働かないと元気にならないタイプっぽい。

2ヶ月英語ガチる

ほんとはすぐに働きたいところだ。
でも長期的に考えると、ちゃんと一時停止して体を休めた方がよさそう。
それが現時点では難しいというのも込みで治していかないとなー。

こ、これって履歴書の空白期間って…コト…!?

まあ今後履歴書の空白期間がツッコまれる就活をするかわからんのだけど、一応「体調を治しながら、英語を超やってた」って言えたらいいかなと。

現状

始める前に、現在地点の見通しをば。

15年前にTOEICを無勉強で受けた時は415点。超できないわけではないけど、あまりできるわけじゃない。
技術文書の英語は、難しくないものなら読めるけど、長文読解となると頭が混乱して難しい。
フォントの仕様とかDALL-E2の論文は挑戦したけどよくわからなかった。

目標

とりあえず2ヶ月でどこまで行きたいかというのも確認しておこう。

1. 朝日リナちゃんの YouTube 配信がわかるようになる

リナちゃんという、Linux系のVTuberがいる。完全に英語。日本語わかる方みたいだけど…
一度 Broken English でメッセージを投げたことはあるけど、配信内容は正直ちんぷんかんぷんでもどかしい。
わかるようになりたい。

 2.カーネギーメロン大学の YouTube がわかるようになる

コンピューター関連のYouTubeでは世界何位かのレベルなんじゃないかな。
なんかDRAMのスペックとか難しそうなことをやっていて、わかったら嬉しいけど全然わからん。
わかるようになりたい。これは一応、努力目標にしておく。。。

(DRAMのスペックの動画はどこかにいってしまった。見つけたら貼る。)

3.ROUGH TYPE がわかるようになる

私の入院を支えてくれた本『ウェブに夢見るバカ』の原作ブログは英語らしい。

この本はだいぶ古い本だから内容はもう古くなっちゃってるけど、キレッキレのブログはもちろん随時更新!
スラスラ読めるようになりたいな~。。。

ROUGH TYPE(英語ブログ)

持ってる教材

なにせ無職だから、お金を掛けずに勉強したい。

英語教材はけっこう持ってる。

英語リーディング読本

DUO SELECT 英単語

イングリッシュ・アドベンチャー 家出のドリッピー

iPhone アプリ mikan(無料枠)

ほんとはもっと敷居低く触れられる教材がいいよな。

勉強の仕方

ということで、明日から始める!やることを書きだす。

1.Twitter で毎日やったことを報告する

Twitter @irimo1026 に、英語の勉強に関して毎日投稿する。なにせガチるのでね。お友達は適宜ミュートしてね。

とりあえずドリッピーをPCに取り込んで毎日CD一周聴く、というのと、英単語を2個でも覚えるっていうのをやろうかな。

PCオタクの Nijisanji EN の方がいらっしゃれば耳が捗るんだけどw EN 版やしきずみたいなww(ブルーオーシャンでは?????????)

2.英語の絵本を図書館から借りてくる

本好きをうたいながら図書館とか言って申し訳ないっす。。必ずそのうち還元する。
工藤静香さんが娘達のために英語の勉強をしているらしく、その勉強法が英語の絵本とのこと。とりあえずやってみる。
昔山ほど学校で教材を渡されたんだけど、まだあるかなー。捨てた気がする。実家漁ってみる。

おわりに

生きのこるためにやるよ!そして、”走りながら休む”というスキルも同時に身につけたいところ。

最近の健康習慣

こんばんは。
あなたも私も、今日もいい日だったね★

健康習慣してる

会社を休んでいる身であるわたくし、体調も無理が効かなくなっている。
できるだけパフォーマンスを出すために、いろいろ試しているのを紹介するね。

六方拝

ひとつめは六方拝。
ちょっとあやしい動画で知ったんだけど…

東西南北・天地に”全生物に感激感謝”をするという。
感謝の仕方は適当でいいらしいけど、私はそっちの方角を向きながら手を合わせてる。

感謝は健康にいい。感謝とかダセーとかまだ言ってるの?自分は感謝が足りなくなると胸が痛くなるので、まあダセーとか言ってる側だったんだけど、大事さを身に沁みている。

朝ヨガ

朝起きて YouTube ザッピングしてたら、「朝の10分ヨガ」が一覧に出てきた。誰か友達が再生してるのか、日本で朝に再生数が増えているのか。
めんどくさくていつもならスルーしてたところをたまたまクリックした。
布団の上でできる、あまり疲れないヨガで、一日のスタートがとてもいい感じに切れた。

夜の寝たまま瞑想

朝ヨガとだいぶ似てるけど、夜に寝たまま、体に注意を向けるというのもやってる。
とてもよく眠れるよ。綿本彰さんのチャンネルがお気に入り。アールユーヴェーダの話題をしたときに、まっさきに出てきた方。

キャンドル

昨日たまたまやったんだけど、とてもよかった。
部屋は暗くするのがベストだけど、暗くしなくてもおk。

灯してると、部屋の気が整う感じがする。なんか気が涼しくなる。クーラーつけてんだけどw

安くていいんだけど、趣味としてはちょっと高い、スピ的に効きそうなやつを灯したい、個人的に。
なんか怪しい店で買ったら「オラクルカード」が入ってて、ファンになってしまった。

カードを入れてくれたのはこのショップ!

まとめ

最近いい健康習慣

  • 六方拝
  • 朝ヨガ
  • 夜の寝たまま瞑想
  • キャンドル

あとがき1・マットレス新調

さっき、マットレスが届いた。今までのマットレスは安いもので最低限の機能しか満たしてなかったけど、これは仕事をするうえでいかんなーと、勘で買った。

かつて、「トゥルースリーパー」に救われた身としてはw、広告過剰のものが悪いわけではないというのを知っている。最近はちゃんとそういう認識になってるのかもしれないけど。

今回買ったのは「グースリーマットレス・3つ折り」

ちょっと横になったところ、うわ~!天国だ!!(言い過ぎ)

本当は厚い方が効果があるんだろうけど、ちょっと移動が多いため3つ折りにしてみた。3つ折りでもだいぶいいっす。

あとがき2・好きな曲聴いてる

仕事のリハビリの通勤中、ヒプマイの曲のプレイリストを作って聴いてる。

朝からぶちあがってとてもいい。あまりアッパーなものは疲れちゃうんだけど、ヒプはホームだから心地よいな。

いろんな人のいろんな好きなものを知りたいな。買ったものの話とかも大好き。

と、しまらないところで
ご清読、あざす★

タロットの信ぴょう性

こんにちは。
あなたも私も、今日も絶対いいことあるっ★

タロット始めた

たまたまタロット占いをやってもらったら当たったので、かねてからやってみたいと思ってた。
それからタロットカードを買って知り合いを占って手ごたえを感じたものの、手を動かすのがめんどくてしばらく引いてなかった。

そこで先日、タロットのアプリを買った。

Beautiful Tarot (iPhone アプリ)

「Beautiful Tarot」をApp Storeで (apple.com)

けっこう高いアプリなので、積極的には薦めないけど…

タロットの肝はランダムシャッフル。
アプリの評価の数から、けっこういいアプリなのかなと思って買った。

アプリ買ったのは正解!
毎朝タロットを引く~という憧れの生活が現実になった。

カードの意味もちょっとずつおぼえられてる。

タロット YouTube 動画

世の中にはタロット動画というのがあってだね…

3-5択からピンとくるカードを選んで、その結果をふむふむと聴く。

前提として、

  • エンタメである
  • 当たらないことはスルーして、取り入れたいことだけ取り入れる

全部信じなくてよくて、サプリみたいなノリ。
いい言葉を使うんだよな~。

このジャンルの動画を一週間くらい見まくってる。
それで影響されてアプリを買ったという。

人を占いたい

タロットって何かというと、相手の人柄をなんとなくひも解いた後に、タロットをヒントにフィーリングでアドバイスをするというもの。

完全に人間力の世界。
(人文スキル高い人は正直タロットなどいらない)

タロットのワードはエモい。私はまだまだ人間力が足りないのと、アドバイスをもらいたいので、自分を占って自分を癒している。

理系のワイは人間力を上げるといっても限界があると思うけど、そういう無料レベルでよければなんでも占うので、気軽に「占って」って声かけてくれ~

自分では、気の流れに敏感だったり、魔法が使えるような自負があったり(!?)で、「当たるカード」を出せる気はしてるけど、読み解くスキルがまだまだ。

よろしく(*^^*)

まとめ

  • タロットのアプリは手軽
  • タロットのYouTube動画は癒し
  • いりもがタロット無料で占うので言ってね

あとがき: 絵を描くことについてのモヤモヤ

絵を描くことについてずっと葛藤があった。

いつまで描いてても上手くならない、描いてても高揚しない、でもしばらく描かないと苦しくなる。
お金にできるんだろうか、できないんだろうか。

お金にするっていうのはクライアントの要望に応えられるというもの。画力に比例しない。
自分の描きたいものを描くっていうのは、エゴが絵に出てしまう間は、お金にできない。
できるとしたら、ファンビジネスであって「純粋に絵がいいから」ってわけではない。

私はどんな絵を描いたらいいんだろうかって、頭がごちゃごちゃする。
描きたい絵もない。いい構図も思いつかない。たまに描きたいものを思いついて描いたら、無意識にアイデアパクリをしてて焦って消す。。

いろいろ考えた結果、私は絵を描くの好きで、上達の喜びというのを感じる。お金を稼ぐ人ではないんだから、パクリとか無意識のパクリとかに怯える必要ない気がしてきた。そもそもパクリを叩かれる規模の絵師ではない。

と、もやもやしながらこの記事のカバーの「サロメたれ」を描いたら、人間を苦しんで描くより楽しかった。
たれは著作権の問題から画集にできないし、って思ってたけど、そういうの考えずに、たれをまた描いていこうかな。

たれは神絵の模写も兼ねてるので、たれを描いていくうちに画力も上がるといいなあ。

ご清読、あざす★

苦ないヨガ

おはよう。
あなたも私も、今日も絶対いいことあるっ★

トラベル用ヨガマットを買った

最初バスタオルを敷いてヨガをやってみたら、滑る滑る。
ちょっと高いけどヨガマットを買っちゃった。初期投資!元は全然とれる!


一番薄いから、リュックの背の部分に入る優れもの。もう少し安いやつはもうちょっと厚くて、荷物を最小限にするためには向かなかった。
(まー旅行先でヨガをするって、長期旅行じゃない限りはやらなくていいよー。)

以前、YouTube で無料ヨガ動画を見ながらヨガをしようと思った。毎日やったら素敵女子だな、と頑張ったけどできなかった。

昔取った杵柄、「太陽礼拝」をするだけでも全身運動なので、毎日太陽礼拝をしようと思った。ハードルを下げに下げた。

朝、太陽礼拝

初心者向けヨガを3か月くらい習うと太陽礼拝が習得できる。レッスンのヨガって、先生がいろんなポーズを流れるように組み合わせている。だから動画なしだと、いろんなポーズの組み合わせを自分で考えないといけない。まー無理。

動画を流そうと思うも、どの動画を流していいかわからなくて観ない。同じの見ていいと思うんだけどね。

ヨガは気持ちいいけどまだ面倒

どんな趣味も、2、3か月継続してやると辛くなくなる。そこまでの道のりがな。。。
とりあえず毎日太陽礼拝していたら気が変わりそうな気がする。

まとめ

  • ヨガはヨガマットを買わないと滑るのでヨガマットを買おう
  • ハードルは下げに下げて、それを継続していくと、ある時気が変わる

あとがき1: 自分の体調観察

そう状態で缶コーヒーガブガブ期(1週間)→落ち着いてコーヒー飲まなくていい、カフェインレスもいらない期(3日)→「ちょっとコーヒーが飲みたくて、お菓子をガバガバ食べちゃって、夜はカフェインレスコーヒーが飲みたい期」(2日)→を経て、そうが落ち着いてきた。今はひきこもりたい(外に出たい時期もあるんだけど)

体調の関係で、ちょっとの刺激でそうの波が起こってしまうなら、波に身を任せて食べるのもありなんじゃないかって思ってきた。
体ハック、面白い。

最近読んだ本で、「ホルモンの名前を唱えるとそのホルモンが出て体調不良が治る。ホルモン名は、聞いたことのないものでも効果が出る」とあった。

暗示の一種だろうな。

Prime Reading に乗ってるから、Kindle Unlimited に入ってなくてもプライム会員なら無料で読める。

この本には「統合失調症」という言葉が多く出てくる(著者の方前から知ってたものの読んでなかったけど、統合失調症の治療もけっこう詳しいのか。)

「ドーパミンの抑制」と何度も唱えると落ち着いてくるらしい。
自分は「ノルアドレナリン」が出まくってるなあ、とかねてから感じているので「ノルアドレナリンの抑制」と何度も唱えている。体調が変わっていくのを感じている。

一般の方も役立つような話をすると、寝る前に布団で「メラトニンの分泌」と唱えるとよく眠れるとか。

物欲が抑えられなくて困ってる方は「CCKの抑制」と唱えると物欲がなくなってくる(便利!)。依存症の関係のホルモンらしい。

あとがき2: ジップロックを大量に買ってる

服を小さくするとか小物を整理するために、旅先でジップロックを大量に買ってる。
百均で似たようなのを安く買ってはみたものの、真空にならない。。。学んだ。

下着も種類に分けてジップロックに入れてる。宿についたらまずジップロックの封を開けて、取り出しやすいようにする。

チャックのついてるジップロックを使ってたんだけど、大きいものを入れるとすぐチャックが壊れる。昔ながらの端から指で押さえるジップロックは、始めこそ閉めるコツがいるものの、こっちの方が壊れなくていいんじゃないか。

服やタオルが小さくなるの便利~。今まで旅行の時はジップロックを使ってなかったけど、今はバリバリ、ジップロックユーザー。旅スキルが上がっていくのを感じる。

あとがき3: 今月は節約する

小物買いたいなーとか、服買いたいなーとかがちらつくけど、今月は節約をがんばってみる。
できるだけお金を使わない。

さっき書いた「CCKの抑制」と唱えることをしたら、つらい我慢をしなくてもお金を使わないというのができそう。

今月は、ヨガマットと本4冊すでに買ってしまってあまり成績が良くないけど、ここからじゃ。
そうすると月15万円台になるといいのかな。

固定費を晒すと、

  • 民泊 4.4万円
  • デッサン 8千円
  • ジム 9千円
  • 光回線 6千円
  • ガラケー(認証SMS受信用) 千円
  • しいたけ占い 500円
  • ニコニコ税・ネトフリ税・Spotify 税 2500円

みたいな。これ以上は固定費削れないな。
他の方から見たら削れそうな固定費はあるかもしれないけど、それを削るのはもっと切羽詰まってからかなあ。。。お許しを。

ご清読、あざす★