Knight Work (旧:節約セラピー)

こんばんは。
あなたも私も、今日もいい日だったね★

苦しいの対策2つ

ずっとみぞおちが苦しかった話を、以前の記事で書いたけど
今日は別の対策を2つしてみた。

• 息を限界まで吐く

昼寝の後に体が緩んだ状態で、大きく息を吸って、息を全て吐いた。
2回くらい。
空咳が出たり、ゴポゴポってなった（唾液の誤嚥？いつのだw）
そしたらちょっと、みぞおちが進化した。

• うっせえわを歌う

今流行りの『うっせえわ』。

感情込めて歌うとスッキリするね。

カラオケの感情系の定番曲としては、UAさんの『情熱』とかね。
いつも履歴にあるw

うっせえわの作曲者さん、カラオケの印税で今後食ってけそう。

おやすみ中によくなる見通しがついたかな？ギリギリかな？まだなんか息が詰まるんだよなー。どうすればいいんだろう。

あとやるとしたら

• 楽ゆる整体チャンネルのツボ押しをこまめにやる、ヨガをやる
• 風呂にたくさん入る
• 瞑想
• 運動
• 自分の深掘り
• ホラーを観る

とかかなー。おやすみ中に努力するぞ。

ネカフェに行った

ネカフェガチ勢です。近所に落ち着くネカフェをようやく見つけた。
五時間くらいいた。それで2千円弱くらいかな。まあ、月一くらいなら。

NewsPics が無料で見られる（趣味）。あと、謎の経営者がいいこと言う撮り下ろし動画とか地味に楽しんでる。ネカフェでネットをやる人…。

とても楽しい時間！

あとがき

ミニマリストになれないけどミニマリスト指向なので、VRのためのゲーミングPCをスマートになくしたい。存在感がある。

Ocurus Quest にするのはな〜　Facebook BAN されると面倒だしなあ。（決めつけてる）
HTC VIVE 気に入ってるんだよな。

うーん。しばらくしまってみるかなあ。

ご清読、あざす★

こんばんは。
あなたも私も、今日もいい日だったね★

欠勤5日目

1週間か。だいぶよくなったけど、あともう少し休みをとって良かった。超回復していくぞ。
明日からは、「おうち入院」と称して、ひきこもって養生する予定。

タスクこなした

昨日書いたタスクは全てこなした！偉い！
体温計の電池交換は、小さいねじを開ける必要あるのかと先送りしてたんだけど、普通は電池交換ごときに小さいネジは開けないw

ググって説明書のPDFを見たら、爪楊枝で取るって。
するっと取れたよ！早くググれよ自分！

寺山修司に救われている話

詩が来ると聞いて、図書館で詩のコーナーを物色。寺山修司、そういえば中高の友達が大好きだったなーと手に取った。やべえなこれ。

言語化できない情緒を伝える言葉選び、なかなかできない。天才とは、こういうことか。

借りてきてちょっと読んだ。なんか、心の深いところが救われる感じがする。
どんな友達よりオープンマインドになる、正直。

寺山修司の劇のスライドショーも見る機会があったんだけど、素晴らしくて、立ち尽くしてしまった。

寺山修司の作品に、少しずつ触れていきたいな。

大きなタスクが終わった

ず〜っと延ばし延ばしにしてたタスクを片付けたので、残りのタスクは楽しくできるものばかり。
なのでゆるゆるやってく。

あとがき

Panasonic の安い（コスパがいいという記事を鵜呑みにして）コンポで、ラジオとか、Amazon Music とかかけてる。

とてもいい。音響に凝る人の気持ちがわかってきた。

最高音響ルームの時間貸しとか、流行ると思うんだけど、もうあるのかな。
そうねえ… 一時間1万円まで出す。採算取れるかはわからん。
一時間だとちょうどCDが一枚終わるくらいなので、いいと思うんだよな〜。

ご清読、あざす★

こんばんは。
あなたも私も、今日もいい日だったね★

今日は運気がいまいち

病院に電話したら塩対応されて舌打ちをし、ふてくされてサンマルクでココアを飲んだ後にトイレに行こうとしたらタッチの差で入られて舌打ちをした。舌打ち、良くないというのはわかるんだけど、そんな日もあるよ〜。。。

運気がいまいちな気がしたので、外でタスクをこなすのをやめようと思ったんだけど、位置エネルギーを消費しないといかれてしまいそうだったので、電車に乗った。

電車に乗るというのは、強制的に人がいる空間に入るということなので、自分の「気」が変わる。運が良ければ、気が整う。

某駅で某タスクをこなし、帰宅して、体調を立て直すための行動をしたので書いていく。

今日の行動

• ルンバのゴミ捨て。何ヶ月捨ててない？
• 筋トレ　10分弱　偉い！
• 洗濯

あと、仕事の時にエネルギーを放出しないようにするために、アルミの服を買ってみた。w

メンヘラ界隈では考えが漏れないようにと、アルミを頭にかぶるという話がある。
私の場合は気がダダ漏れしているんだけど、それを防げると良いなと、試しに。効果がなかったら、無駄遣い。

アルミの服はこれ。

あと先日の病院の帰りに帽子を買ってみた。かねてから買おうと思っていた。
頭が熱くなっちゃうのも悩み。
どうしたらいいんだろう😭足掻いてる。

体の痛み対策

深いところが痛かったんだけど、体をねじったり、くねくねさせて、そこに力を入れるようにしたら、消えた！

まだ背中に筋が通っているように痛い感じがあるんだけど、それは同じく体をくねくねさせて伸ばすようにしたり、電動ローラーでほぐしたりしてる。お風呂に入って柔軟をするのもよさそう。おやすみ予定の2週間で、完全に治していきたい！

ちなみに、電動ローラーはこれ。

電動ローラー、今いろいろ出てるのね。ヨドバシで試してお好きなものをどぞー。

結論

体調不良は気の持ちような気がして、メンタル対策の本を買いまくった。
でもここまでくると、物理的な凝りとの戦いになってきた。

メンタル対策は本に書いてある即効性のある話じゃなくて、「私は絵を仕事にできない。エンジニアリングに注力すること。」というのを腑に落とす旅だった。

なりたい自分となれる自分は違う。若い時はそれでいいんだけど、生きているととあるタイミングで齟齬が体にくるようになる。その時は「新しいものを加えてプロになるんじゃなくて、今持っているものでやりくりしていくことにしよう。」と受け入れることだ。夢が閉ざされて辛いけど・・・

あとがき

実はおやすみ2日目で、「体調不良で休んでる自分に死にたみ」が出た。

私はニートに向いてないのか。あんなに働きたくなかったのに。

直近は、ちょっと気合が空回りしてしまって、仕事との付き合い方に無理があったのかもしれない。復活したら、適度な気の入れようにしたいな。そのことも、考える課題にしよう。

「働きたくない働きたくない」と部屋で暴れてたけど（在宅だからね）、「やっぱり働きま〜す！」ってなってしまった。社畜。

ご清読、あざす★