Knight Work (旧:節約セラピー)

この記事は

『節約 Advent Calender』の15日目です。

こんばんは。

あなたも私も、今日もいい日だったね★

マッサージはなあ

癒やされたくて、マッサージに行った。

とても落ち着く部屋だった。

今年の疲れを取る、というキャッチフレーズにつられて、

いつもと違うマッサージ屋さんに行った。

アロママッサージを受け、コリを取った。

しかし、あまり幸せ感を感じなかった。

マッサージチェアのほうが

人によるマッサージは、コミュニケーションがいる。

全く話さなくても、相手に失礼がないようにふるまう。

疲れる。

銭湯に置いてある、200円のマッサージチェアの方が、癒やされるかもしれない…

キレートレモンを片手にね。

定期的にコリをほぐす以外はしない

デスクワークは肩がこるから、ケアという事で定期的に通っているが

マッサージに、精神を癒やす期待をしない。

まとめ

人によるマッサージは、機械でできないツボをほぐしてくれるが

癒やしは別のところで満たすのがおすすめ。特にコミュ障は。。

あとがき

飲み会や疲れで、アドベントカレンダー毎日書けなかった。

書きそびれた日のものは、あとで書いていくね。

今、新宿なうです。映画の開始をカフェで待ってる。

フラーっと行って、見る映画を見る醍醐味。ストレス解消だ。

おすすめ。

ご清読、あざす★

この記事は

『節約 Advent Calender』の12日目です。

こんばんは。

あなたも私も、今日もいい日だったね★

いいこと日記

いいことがあったら、些細なことでも記していくいいこと日記が

メンタルの安定によい！

メンタルケアは、うつ病経験者でなくとも

日々気をつけないと、普段から平常心を保てないな〜と最近思った。

瞬間日記

ツイッターやfacebook など、見えるところでやってもいいんだけど、

いいこと日記つけるなら、瞬間日記がおすすめ。

iPhoneだと、瞬間日記tale という、女性向けのアプリが最推しかな。

書きたくなる。

無料で落とせる。広告をやめたかったら購入もできるので、気に入ってお布施したくなった方ははした金を払っても良い。

些細なこと

電車で乗った駅で座れたとか、

ホットコーヒーが心にしみたとか、

些細なことでよいので、書いていく。

私は特に、頑張って絵を描いたときに

絵を貼ってる。

友達とあった時に友達の写真をとって載せたりもしてる。

なにがいいか

人生、事実で決まるんじゃなくて

注目したもので決まる。そして、心の成分含有量が変わる。

だから、いいこと、綺麗なものに注目していくんだ。

幸せになるには、と検索すると、幸せになる。未来が期待になるから。

まとめ

いいこと日記をつけよう。めんどくさいけど、無料

人生は注目したもので決まるので、いいことのことを考えてる時間を意識的に増やそう

あとがき

朝、唐突に人生がつまらなくなって、感じたことがある。

生活保護とかで人生の価値がわからなくなるのと同じ気持ちを感じたんだ。

仕事してても、私は稼いでないけど稼いでる人も、

人生の価値がわからなくなる瞬間が、生きてたら訪れる。

自分にオンリーワンの能力がないと悟って、

じゃあ人生って何？みたいな。

そこから、ふわーっと生きていていいか、という気持ちになったら

生活保護になっても、人生の意味で落ち込まないな、と思った。

もう私は、この先生活保護になっても

人生的な悲しみの感情は起こらないかな。

もし今貧しくて、仕事のことで自信をなくしてる方がいたら

考えてみて。その感情は、大きく儲けるようになっても出てくるから、

そういう感情を抱えていても、あなたが息してることで価値があるし(その証明をスピリチュアルに頼ってもよい)

生きることの楽しみを見つけて、日々のつらいこと忘れて取り組めるようにして。

その感情を持っているのは、みんな一緒だから。

ご清読、あざす★

この記事は

『節約 Advent Calender』の11日目です。

こんばんは。

あなたも私も、今日もいい日だったね★

あなたのアイドルは

個人的な信念で恐縮ですが、

私は自分が活躍するより、圧倒的活躍してる人を観察するほうが幸福度が高いな、としみじみ思った。

では誰を推すか…

不可能を可能にする学者もよいが、

袖振りあった友達がクリエイティブな世界で活躍してるのを、陰ながら応援している。

• 13さん
• 加藤よし江さん
• 桃子すいかさん

みなさんすごい方で、あこがれのクリエイター。

実力もあって、アマチュアの頃から知ってるのと

友達させていただいてるのが自慢ですのよ！

とまあ、私の人生の潤いだ、活躍している方を応援するの。

夢を見るより、夢を応援する

修造さんも、応援するのが生きがいみたいなこと言ってたかな。

私も、応援してその方が活躍するのが好き。

ワシが育てた感を感じるのかな、おこがましいし、事実と違うけど。。

まとめ

アイドルや凄い人を応援して、安価で生活の潤いを感じよう

妄想したり、追いかけてる時、無駄金を使わない！

あとがき

前回、大きな目標を失った私ですが、

なんだか一皮むけたみたいだ。

余計なこと、成長効率とか考えずに、物事にうちこめるようになった。

すると、メンタルの苦しみは余計なことを考えることから生じるので

苦しみがなくなった。

一直線で、雑念なく、好きなことに向き合えるようになった。

iPad のおかげかもしれないし、

今日社内オークションで手に入れた小説で、余計な力が抜けたのかもしれない。

感謝。

ナイルパーチの女子会

ご清読、あざす★

この記事は
『節約 Advent Calender』の10日目です。

こんばんは。
あなたも私も、今日もいい日だったね★

ルナルナ入れてみた

妊娠の予定がないとこういう生理アプリ使っちゃいけないのかと思ってたけど、
最近の生理アプリは、予定ないプランと予定ありプランで分かれてるのね。
げんなりしてたけど、よかった。

体調が3段階で入れられたり、睡眠時間を入れられたり
こういう情報をバックアップしたいが
csv で落とせないし、比較は有料プラン。

とうとうと記載する

匿名ツイッターアカウントとかに、朝の体調とか1日の体調の変化とかを記載していくのをやってる。
私の場合は、slack のチャンネルなんだけど。

そうすると、
やはり人間にとって朝の体調は大事なようで
観察する癖がつくし、1日の体調がなんとなく予測できるようになった。

google カレンダーに入れてみようかな

まだやってないんだけど
google カレンダーに、睡眠時間とか、時間ごとの気分とか
記載してみようかな。

時間ごとの気分は、
daylio というアプリに記録してて、これは csv に吐き出せるので
インポートしたい。したいが、できるのか。

まとめ

記録は自分を知ること、
とてもめんどいけど、体調悪い方はきっと得るものがある。
でも、めんどい。

あとがき

iPad、ケース…と、順々にヨドバシカメラに届いたお絵かきツール。

今日、Apple pencil が届いた！

これはいい！
ヒプマイの漫画いっぱいかこー！！！

ご清読、あざす★