Knight Walk (旧:節約セラピー)

“節約セラピー “とは、精神的・感情的な健康を向上させる方法として、予算編成や節約を行うことを指す言葉です。家計をコントロールすることで、人生の他の側面をコントロールできるようになり、ストレスや不安の感情を軽減することができるというのがその背景にある考え方です。

節約セラピーの重要な要素の1つは、予算を作成することです。これは、自分の収入と支出をよく見て、毎月どれだけのお金を貯蓄のために確保できるかを決めることです。予算が決まったら、貯蓄を増やし、経済的な目標を達成するための努力を始めることができます。

貯蓄療法の利点の1つは、自分のお金をよりコントロールできていると感じることができ、ストレスや不安の感情を軽減することができることです。自分がいくらお金を持っていて、それがどこへ行くのかが分かれば、支出や貯蓄に関する意思決定がしやすくなります。また、自分の経済的な将来に対して、より安心感や自信を持つことができます。

貯蓄療法のもう一つの利点は、あなたの経済的な目標を達成するのに役立つことです。家の頭金、大きな休暇、または緊急時の資金を節約している場合でも、明確な計画と目標を設定することで、モチベーションを維持し、軌道に乗せることができるのです。

セービングセラピーを試してみたいという方のために、いくつかのヒントをご紹介します。

予算を立てる。自分の収入と支出をよく見て、毎月いくら貯蓄に回すことができるかを決めることから始めましょう。
経済的な目標を設定する。何のために貯蓄をするのか、明確で具体的、かつ測定可能な目標を立てましょう。
支出を記録する。毎月の支出を記録し、必要に応じて調整できるようにしましょう。
支出を減らす方法を探しましょう。毎月の請求額を減らしたり、より安い代替品を見つけるなど、支出を削減する方法を探しましょう。
サポートを求める。友人、家族、ファイナンシャルアドバイザーに相談する。
貯蓄療法は、あなたの精神的、感情的な幸福だけでなく、あなたの経済的な将来を改善するための強力なツールになります。家計をコントロールすることで、ストレスや不安の感情を軽減し、経済的な目標を達成することができるのです。

ただし、深刻な財務上の問題を抱えている場合や、財務計画について支援が必要な場合は、専門家の助言を仰いでください。

いりもの所感：AIが自動でブログを書くようになった時の世界観が垣間見える。
人間にできることが見えてくると思う。

こんにちは。節約セラピストのいりもです。

キャッシュレス時代、どんぶり勘定になりがち

「支払いは家計簿アプリに記録されるから〜」と、気がついたらお金を使っちゃってたりする。
全く計測しないよりはましかもしれないけど。

損して得とれ

そこで私の予算管理の方法をお伝えするね。

複数のペイ系アプリを種目別に使ってる。
一つのアプリを集中的に使うことによって得られるポイントは減ってしまうけど、
「使わないことが最大の節約」だ。

※スイカは3つ作っていて、「交通費」「本」「一部食費（自販機）」としている。

月頭に予算分課金して、1ヶ月使っていく。
残金がなくなってしまったら、もう使わない。

12月25日始まりの1月度は、本の予算を削った。すぐに使ってしまった。
1月度は旅をするから初めて行く本屋も多かろうに、ほぼ冷やかしになってしまう。。

クレカや現金を使う時もある。通販と、アプリ非対応の時。
その時は予算からはみでてしまうけど、柔軟に考えるようにしてる。
会社じゃないので少しの予算オーバーは貯金を減らして、来月頑張ろう。

1ヶ月これで運用してみた

通販に結構使ってるから、予算内にはなかなかおさめられないんだけど、
予算内で「おさめようとする」と、無駄遣いが減った。
特にドラッグストアやコンビニの無駄遣いには効いた。

食費については、月初に18000円入れたけど使っちゃったので5000円追加課金した。（楽天ペイの方）
食費の目標は25000円（一人暮らし）なんだけど、先月は37000円も使っちゃったな〜。
お弁当買っちゃうんだよな。先々月は4万円を超えてたから、少しずつ改善していると思いたい。

予算内で自由に使う運用は理にかなっている

「予算内でやりくりする」というのは、精神的負担が少ないし、けっこう予算内で達成できる。
昔から節約の本にはちらほら書いてあるノウハウだったりする。

「一円でも切り詰める！」というのは、よほどの節約家以外は苦しい。
続くことが一番。

なんだかんだで物欲って大事。あんまり欲しくないものを惰性で買うのはだんだん悲しくなるけど、「これ欲しい〜！」っていうのをたまに買うのは生きる潤いになる。

予算が余った場合

欲しいものは買い、時に我慢し、琴線に触れないものは買わない… としていると、予算が余ることがある。

基本的には繰り越して、翌月は「ちょっとその予算で使えるお金が増える！嬉しい！」でOK。
私は娯楽費で使うのは主に「スーパー銭湯」「快活クラブ」「カラオケ」なんだけど、たまたま余ったら、翌月はちょっと多めにカラオケに行ける〜、って小さな幸せを感じてる。

予算の決め方

そもそも自分の予算っていくらにしたらいいの？

基本的には1ヶ月計測して、翌月は「その決算の百の位切り捨て」にする。
それで予算内で済んだら素晴らしいし、大幅に少なかったら翌月の予算を1-2千円ずつ減らしていけばいいかな。

削りすぎるとなんでもメンタルにくるし、なんで生きてるのかわからなくなってくる。
本当に節約しなきゃいけなくなった時は人間節約するものなので、不要不急の節約し過ぎには注意。

お前貯金どうしてるの？

と、賢くお金を使ってるように見えるワイですが、あるだけ使っちゃうタイプ。
貯金エアプなので参考にならないけど、今のところ考えている貯金方法は、「宝物購入」w

少し元本割れするのは仕方ないかな。結局NISAだって満期あたりに税金取るつもりなんだから…
清算しづらい感じでコツコツ貯めていたらいいかな。
私は宝石とかコツコツ買っていこうかな〜と考えているよ。

まとめ

• キャッシュレスアプリを種目別に使うと、お財布を分けている感覚で予算管理ができる
• そうすると無駄遣いが減る
• 余った分は繰り越して、翌月は翌月の予算分登録する。と、多めに使えて幸せ

あとがき: 仕事について

無職3ヶ月目ワイ、自分は仕事しないと病んでくるなと思いつつ。

だんだん機械化で人間のする仕事の量が変わってくると、失業者が溢れてくる。
そんななか心を保てなくなってくる人も一定数いると思う。

私はギリギリ間に合う歳で無職を経験して良かったと思う。
「自分で仕事を作る」ということを試行錯誤しよう、と「考えられる」歳。

別に「暮らせるくらいお金を作る」ということではなくて。それなら日雇いでまかなえる。
解雇されても正気を保っていられるような生き方を模索する経験は、人生の糧だ。

私はしばらく（もう？）フルタイムは無理で、週4労働が限界。
フルタイム・残業バリバリは憧れるけど、体力が回復できなくて2年もたない。
おまけに専門卒。募集の時点で限定されてしまう。

雇われは圧倒的に楽だけど、雇われではない生き方を少し考えている。
雇われになれるんならいいんだけどw

仕事しなくても正気を保てる人は仕事しなくていいと心から思う。
そういう生き方が救いになる人もいる。いつでも会える友達っていうのはありがたかったりして。

自分は仕事をしないとどうも自分らしくない。
なので働く姿勢や労働に関する真面目すぎる考えを矯正してから、また働けたらいいなあ。

ご清読、あざす★