こんばんは。
あなたも私も、今日もいい日だったね★
RSSで流し読みしてる方がいらっしゃるっぽいので
生存確認くらいのノリでこれからも書いていく。
メンヘラの話題は暗くならないような表現を目指す。
今年は病気をちゃんと治したと思う
1月: B型作業所に入る
2月(1月): 5年付き合っていた彼に振られ、ベースを始める
3-6月: 粛々と作業所に通い、月額工賃3000円ずつもらう
7-8月: 集団ストーカーにあい、閉鎖病棟に避難
9月: 集団ストーカーが収まったかと思って退院したら、酷くなったので
10月-12月: 再入院。集団ストーカーに関して造詣を深め、「ネット有名人」（なのか？幻聴？）として公道を歩く心構えを決める。
12月: ネットコミュニティに入って、新しいX垢で壁打ちを始めた（すぐ身バレしたw）
一人暮らしでセルフネグレクトになってしまった。
ので、退院後に実家に戻って子供部屋おばさん活動を開始。
一応グループホームに入ったら最低限の家事をする必要があるので、
実家でも自分の服の洗濯と部屋の雑巾掛けはしてる。
（グループホームが安牌だけど、落ち着いて暮らせる同居/同棲の世界線もある！？
なんちゃって！）
個人事業主という名の半無職3年目に突入し、今は実家に入れる金がないが
年明けには労働を再開して、
少しお金ができ次第、食費くらいは入れたい。。
なんせ無理ができないので、期待できるインカムも少ない。
フルタイム勤務は諦めてないけど、物理的にとても厳しい。奇跡は起こるだろうか。
今年成長したこと
体調管理スキル
体調管理スキルがべらぼうに上がった。健康な人が普通にできることだけど、情報収集やトライアンドエラーで身につけていった。
「疲れた、これ以上動くと回復に時間がかかる」というくらいまで体を使わないようになった。
でもまだ「疲れてても仕事をお願いされると断れない」という脆弱性はあるので調整中。
回復方法も試行錯誤してるけど、休み方に関して「これで全回復する」という手段はまだ確信が持ててない。
感情表現スキル
幼少期、親と感情に関する会話を一切しなかったのか、感情、特にネガティブ感情の語彙が全然なかった。
これが自分を追い込んで過労状態になってしまう要因の一部になったんだと思う。
まず、Awarefyという和製アプリで、自分が今感じている感情の強さを選ぶ機能を使ってみた。
そうしたら、感情が言語化できないモヤモヤが少し消えた。
他にも感情辞典や感情の仕組み、感情学など乱読して、感情のことを学んで、感情の語彙を蓄えていって
胸のつかえはようやく取れてきた。
今年ハマった趣味
神社巡り
B型作業所では大掛かりな神棚を作って神頼みを推奨していた。
それで私も関東近辺のご利益のある神社に行ったり、氏神様のお札を小さい神棚に並べて、
お供え物をして、さかき（葉っぱ）の花瓶の水とお供えしてある水を毎日取り替えて・・・
など、神社活動（あえて神道とは言わない）は日課に組み込まれていった。
古くからの伝統のものを取り入れると、空気が澄んだ感じがして清々しい気分になる。
商売する人は神棚を作るみたいね。
商売しない首輪付きの人生しか送れないなりに、心の安寧のための楽しい趣味ができた。
Apple ヘルスケア
先週から始めたんだけど
睡眠時間、発作時間、服薬管理、気分入力、あと女性なら生理周期
を入力していって情報を溜める。
分析はしてくれないんだけど。
分析って言っても「入力してえらい！」くらいしかないと思うけど。
「薬飲んだっけ？」がなくなったのがよかったかな。
薬は毎日同じ時間に飲むことが一番いいらしいから、
それを目指している。
どどいつ
ユーモアを磨くには、昼休みにどどいつを3つかくといい、
みたいな。本の受け売り。。
どどいつというのは
「配信やるには パンツを脱がな 下ネタ苦手な 方向性」
というリズムのゆる定型詩。伝われ〜
これやりはじめたらけっこう言葉出るようになった！
眠い時の時短日記にもいい！
まとめ
こっそりヲチしてくれてる方お世話になっております、
来年は配信も再開したいと思いますので
どこかで見守っていただけるとわたしも生きられます。
良いお年を！